Duele cuando hay problemas de confianza

Hola. He estado en una relación durante más de un año. Fuimos amigos durante 2 años antes de eso. Cuando teníamos 4-5 meses me dijo que tenía que decirme algo importante. Dijo que estaba preocupado por mí y que debería cuidarme más porque siempre me dejaba el último. Me dolió tanto (porque he tenido baja autoestima por un tiempo y he sido inseguro) que me enojé con él ese día. Después de días, nuestra relación cambió un poco. No podía señalar lo que estaba mal. Nos sentimos un poco desconectados e incómodos el uno con el otro y nos dolió a los dos. Luego, mis inseguridades y ansiedad empeoraron. Lo acusé de hacer trampa un par de veces y estaba totalmente convencido de que estaba haciendo trampa. Me sentí traicionado, solo, aburrido y plano con él. Empecé a sentir que no lo amaba, pero sabía que lo amaba. También perdí la confianza en todo. Cuestioné nuestra relación todos los días y me dio ansiedad. Estaba demasiado nervioso para verlo o hablar con él. Lo odiaba.

Años antes de que estuviéramos juntos tuve depresión causada por reprobar mi primer semestre en la universidad y lo mismo sucedió con mi mamá. Sentí que no la amaba y sentí rabia hacia ella.
Le hablé de eso (mi depresión y ansiedad) y trató de entender.

Quiero olvidar todo lo que pasó porque no me engañó ni me lastimó ni nada; estaba todo en mi cabeza y quiero arreglar esto.

¿Por qué pasó esto? ¿Puede salvarse mi relación? ¿Que puedo hacer?
¡Gracias! (De Venezuela)

Respondido por Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP el 2019-05-1

A.

La verdad puede doler y recibir comentarios sobre los defectos de nuestro carácter nunca es fácil. Admiro su coraje al pedir comentarios, ¡esa es una señal segura de su crecimiento!

Tu reacción cuando tu novio te anima a cuidarte más porque él se preocupa por ti lo pone un poco en un doble vínculo. Si piensa que estás haciendo algo que no es saludable y no te lo dice porque tiene miedo de que te enojes, entonces no está en condiciones de ayudarte. Si te lo dice y te alejas de él, sentirá que no puede ayudarte a crecer. Este no es un problema de confianza. Lo acusaste de hacer trampa cuando no lo hizo, es tu forma de tratar de explicarle tu distanciamiento, cuando la verdad es que estas son tus inseguridades con las que hay que lidiar. Tu novio estaba tratando de ayudar y fue demasiado para que lo oyeras.

Es hora de que aprenda a manejar sus propios problemas emocionales e inseguridades en la terapia individual. Ayúdese a sí mismo y a su relación entendiendo más sobre cómo recibir comentarios de quienes están tratando de ayudar y cómo manejar sus inseguridades. Es probable que su universidad cuente con servicios de asesoramiento que pueda utilizar.

Deseándote paciencia y paz,
Dr. Dan
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