La psicología detrás de permanecer en relaciones tóxicas

¿Alguna vez ha conocido a alguien (un amigo, un familiar o un conocido) que es esencialmente atascado en una relación romántica que no es saludable? Y cuando digo insalubre, No me refiero a discordias circunstanciales ni a baches en el camino; es más una falta de compatibilidad inherente donde preocupante, o incluso perturbador, surgen problemas. Es probable que muchos de nosotros hayamos escuchado relatos de relaciones tóxicas que continúan persistiendo.

Es cierto que, como forasteros, nunca sabemos realmente cómo es la relación de otra persona en el día a día, ni conocemos sus intimidades emocionales en un nivel más profundo; sin embargo, la "perspectiva externa" también nos permite escuchar y observar desde cero; desde un lugar de claridad.

Ya sea que se trate de un caso triste y desafortunado de abuso emocional, o si escucha constantemente (de una o ambas partes) que existen diferencias fundamentales y problemas crónicos reales, estas relaciones románticas no necesariamente se disuelven. De hecho, pueden avanzar más y más, más y más profundamente en un abismo, haciendo que el mero acto de seguir adelante sea bastante desafiante a medida que pasa el tiempo.

Tan lejos como el por qué - ¿Por qué él / ella permanece en una relación que parece fomentar la miseria y crear una inmensa tensión y estrés? Bueno, hay varias razones psicológicas para quedarse y no optar por romper.

Tiendo a encontrar que el miedo es con frecuencia un componente importante para permanecer en una relación poco saludable. (Ya sea que la persona en la relación malsana hable abiertamente sobre esto o lo esconda debajo de la alfombra). La mayoría de las veces, hay problemas emocionales profundamente arraigados que deben enfrentarse. Algunas personas tienen dificultades para estar a solas consigo mismas y no tener la compañía de una pareja; por lo tanto, incluso una situación preocupante supera los miedos y la incomodidad de no estar en una relación. Solo el individuo involucrado puede confrontar sus miedos y ansiedades y examinar por qué están allí en primer lugar, con la esperanza de poder superar tales reveses y patrones.

La baja autoestima es otro factor convincente en estas situaciones, y la famosa frase de Ventajas de ser un marginado (una gran película y una poderosa historia sobre la mayoría de edad) inmediatamente me viene a la mente: "aceptamos el amor que creemos merecer.” Muchos se estancan en estos escenarios preocupantes cuando no se defienden a sí mismos; cuando no creen sinceramente que merecen más de lo que se les da.

“Investigaciones recientes muestran que percibir malas alternativas a la relación aumenta la probabilidad de quedarse con una pareja indeseable”, escribe Madeleine A. Fugère, PhD, en un artículo de 2017. "Las mujeres con baja autoestima perciben menos alternativas deseables a sus relaciones actuales".

La inversión y el amor son otras razones, según Fugère. Cuanto más tiempo una persona invierta emocionalmente en una relación (incluso si es negativa en general), más perseverará para intentar que funcione (aunque no haya sido así). trabajando, lo que resulta en un ciclo complicado). Y debido a que todavía hay un apego y un amor básicos en tales relaciones, cualquier conciencia de sí mismo, cualquier verdad intelectual, se deja de lado, y sus elecciones quedan fuertemente regidas por sus emociones.

También me gustaría dirigirme personalmente otro lado de las relaciones tóxicas, y ese es el lado que puede afectar al forastero, que puede afectarnos a ti oa mí. Por mucho que nos gustaría estar ahí para aquellos que conocemos en relaciones tóxicas, es posible que también necesitemos crear barreras para nosotros mismos.

Y aunque no estoy sugiriendo que excluyamos a nadie por completo, creo que a veces es importante dar un paso atrás. Si hemos sido una caja de resonancia durante años, si hemos estado escuchando facetas perturbadoras durante horas, ofreciendo ideas, solo para darnos cuenta de que nada parece estar cambiando, que la otra persona es intelectualmente consciente de sí misma pero aún se justifica. la relación, entonces muy bien puede volverse un poco agotador para nosotros, el oyente. Por incómodo que sea, puede llegar un momento en que tengamos que hacerle saber a la persona que tenemos que dejar el tema a un lado para reducir nuestro propio estrés con respecto a la relación problemática. (Después de todo, el cuidado personal es fundamental).

Podemos encontrarnos con personas que están en relaciones tóxicas, personas que están atrapadas en situaciones profundamente negativas, pero que permanecen en ellas debido a miedos, problemas de autoestima y trayectorias emocionales complicadas. Desafortunadamente, el oyente del otro lado puede tener que establecer límites si tales situaciones se vuelven muy agotadoras.

Referencia

Fugère, M.A. (2017, 14 de mayo). 6 Razón por la que mantenemos malas relaciones [entrada de blog]. Obtenido de https://www.psychologytoday.com/us/blog/dating-and-mating/201705/6-reasons-why-we-stay-in-bad-relationships