[Video] No estoy deprimido ni ansioso, pero prefiero estar solo

Sé que ha habido varias preguntas en este sitio con respecto a las preferencias por la soledad, pero la mayoría de estas preguntas provienen de personas con trastornos diagnosticados como depresión, fobias sociales, trastorno de estrés postraumático, etc., y las respuestas proporcionadas se han enmarcado en el contexto de el trastorno relevante. Mi preocupación es que, a pesar de estar libre de depresión y ansiedad, me estoy volviendo cada vez más rígido en términos de mi disposición a pasar tiempo con los demás y está afectando mis relaciones de manera negativa. Siempre he sido un poco solitaria y necesitaba una cierta cantidad de tiempo a solas, pero también siempre he tenido muchos amigos y un historial de citas / relaciones bastante normal. Sin embargo, en el transcurso del último año, comencé a priorizar realmente la soledad sobre pasar tiempo con amigos, familiares y parejas románticas hasta el punto de evitarlo. No es que me haya vuelto apático con estas personas o que hayan dejado de gustarme. De hecho, todavía tengo un fuerte deseo de afecto, amistad e intimidad, pero solo en cantidades MUY limitadas, y cualquier cosa más allá de eso se siente como una obligación. Para darte un ejemplo de lo que estoy hablando, mi novia vive a unos 160 kilómetros de distancia, por lo que pasar mucho tiempo juntos durante la semana no es realmente factible. Debido a esto, le gustaría mucho conducir a mi casa el viernes después del trabajo, pasar el fin de semana conmigo y salir el domingo por la tarde. Desafortunadamente, ni siquiera puedo comenzar a imaginar pasar tanto tiempo con alguien, incluso alguien a quien amo, por lo que siempre tengo que encontrar una excusa de por qué ella tendría que irse el sábado por la mañana o la tarde. Y para ser honesto, para el sábado estoy literalmente contando los minutos hasta que ella se vaya para poder estar solo. No quiero ser así. No es justo para las personas en mi vida, y siento que no debería estar en una relación, aunque estoy muy enamorado. ¡Cualquier información sobre mi problema será muy apreciada!

Respondido por Julie Hanks, LCSW el 2018-05-8

A.

Gracias por tu excelente pregunta. Desearía tener alguna información adicional de usted. Tengo curiosidad por saber si ocurrió algún evento o pérdida en el último año o algo así que podría haber precipitado esta preferencia por estar solo. También me pregunto qué sucede dentro de tu cuerpo cuando estás con alguien durante demasiado tiempo. ¿Cuáles son las señales de que necesita tiempo a solas? Mire la respuesta en video a continuación para escuchar sugerencias adicionales ...

¡Cuidate!
Julie Hanks, LCSW