Mi enfermedad no es mi identidad
“Una etiqueta es una máscara que usa la vida”, escribe Rachel Naomi Remen, M.D., una de las primeras pioneras en el campo de la mente, el cuerpo y la salud. “El etiquetado crea una expectativa de vida que a menudo es tan convincente que ya no podemos ver las cosas como realmente son. . . . En mi experiencia, un diagnóstico es una opinión y no una predicción. ¿Cómo sería si más personas permitieran la presencia de lo desconocido y aceptaran las palabras de sus expertos médicos de la misma manera? El diagnóstico es cáncer. Lo que eso significará aún está por verse ".
Solía pensar que eso significaba que no debería llamarme bipolar, que debería mantenerme alejado de los programas psiquiátricos del hospital, los terapeutas y los médicos principales; que no debería tomar antidepresivos, estabilizadores del estado de ánimo ni ningún tipo de sedante; y que no debería confiar en nada más que en mi fuerza interior para seguir adelante en los días difíciles.
Habiendo intentado eso, y fallado (realmente, realmente fracasado), he llegado a una nueva comprensión de esa cita. Para aquellos de nosotros con enfermedades crónicas que no podemos imaginar, creo que el Dr. Remen simplemente nos anima a tomar decisiones como individuos, no necesariamente como bipolares, diabéticos o víctimas de cáncer. Siempre tendremos que estar atentos a nuestros diagnósticos, por supuesto, en nuestras relaciones y emprendimientos laborales. Porque debemos rodearnos de personas que nos apoyen y que respalden nuestra recuperación, y debemos maniobrar nuestras carreras de manera que ayuden a nuestra salud.
Pero, ante todo, somos individuos, no bipolares ni enfermos.
Esta es probablemente una de las tareas más difíciles para mí como persona que lucha con algunos tipos de trastornos del estado de ánimo ... saber cuándo puedo olvidar temporalmente que tengo un corte de energía en mi corteza prefrontal (parte de los lóbulos frontales del cerebro). , y que mi amígdala (centro del miedo) tiene una propensión a rebotar hacia arriba y hacia abajo como Tigger en Whinnie the Pooh ... cuándo hacer algo realmente arriesgado, como tener un bebé o firmar un contrato con la promesa de entregar de dos a cuatro blogs al día durante un año y cuándo controlar todas las oportunidades y jugar a lo seguro.
Realmente nunca lo sé hasta después de que se toma la decisión.
Supongo que es un ejercicio de decir la Oración de la Serenidad: tratar de identificar las cosas que no puedo cambiar, las cosas que puedo, y pedirle a Dios un poco de ayuda para diferenciarlas.En su libro, "La sabiduría para conocer la diferencia", Eileen Flanagan escribe sobre cómo podemos vivir mejor la Oración de la serenidad ... o navegar con más gracia a través del territorio espinoso entre nuestros diagnósticos y nuestras oportunidades. Gran parte, dice, proviene de aceptarnos a nosotros mismos: con nuestras bocas de algodón y kilos de más, con nuestra hipersensibilidad al ruido y la estimulación, con nuestro bajo umbral de estrés. Ella escribe:
Aceptar los pinchazos de la vida parece ser más fácil para las personas que se han aceptado a sí mismas. Si sabe quién es, de qué es capaz y para qué está llamado a hacer, es mucho menos probable que pierda su tiempo y energía sudando en las cosas pequeñas o incluso en las grandes que no puede cambiar. Es menos probable que proyecte sus sentimientos incómodos en otras personas, en lugar de enfrentar sus sentimientos y aprender lo que ellos tienen que enseñarle. Es menos probable que pierda el tiempo tratando de cambiar a otras personas y es más probable que las influya con un ejemplo positivo.
Me gustaría pensar que tiene razón ... que cuanto más nos aceptamos a nosotros mismos con nuestras limitaciones, más libertad sentimos al vivir como individuos, no simplemente como bipolares, diabéticos o víctimas de cáncer, y mejor podemos distinguir las cosas que queremos. no podemos cambiar de las cosas que podemos.
Aquí está para intentarlo de todos modos.
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