Video: ¿Cómo consigo que mi ser querido vaya a terapia?

Talk Back: ¿Qué sugerencias puede compartir para ayudar a una persona reacia a ver a un terapeuta? ¿Qué técnicas le han funcionado a otros o le han funcionado a usted? No hay respuestas incorrectas y lea los comentarios para buscar inspiración. Gracias, Gabe

Transcripción del video "Loved One Therapy"

Me preguntan mucho cómo la gente puede convencer a sus seres queridos de que vayan a terapia cuando el ser querido no quiere.

Hay algunas formas diferentes de abordar esto y algunas formas diferentes de responderlo. Lo primero es que no puede hacer que su ser querido vaya a terapia. La terapia no funciona si la gente no quiere ir.

Por eso tiendo a adoptar un enfoque diferente. Primero, si creo que mi amigo se beneficiaría de la terapia, trato de recordarlo. Trato de no usar palabras como "mi amigo necesita terapia". En cambio, creo que mi amigo se beneficiaría de la terapia.

Otra estrategia que podrías utilizar para convencer a tu amigo de que vaya a terapia es pedirle que lo haga como un favor personal para ti. Hágales saber que si bien creen que no necesitan terapia y usted lo respeta, realmente le gustaría que fueran. Hágales saber que cree que se beneficiarían de ello, aunque no lo crean. Pregúnteles si le harán un favor. Simplemente diga: “Oye, ¿lo intentarás un par de veces? Si no obtiene ningún beneficio de ello, puede dejar de fumar y nunca volveré a mencionarlo. Solo te pido que mantengas la mente abierta y que te lo tomes en serio ".

Dependiendo de su relación con la persona, esto puede funcionar. Hay muchas cosas que he hecho en mi vida porque mi esposa, mi madre o mi abuela me lo pidieron. Cosas que no quería hacer y cosas que no pensé que me beneficiarían. A veces tenían razón y, a veces, estaban equivocados. Pero la razón por la que me encontré haciéndolo fue para honrar la relación que tenía con ellos. Y porque hacemos cosas por nuestros seres queridos que no necesariamente hacemos por nosotros mismos.

Realmente creo que la clave es averiguar por qué no van. ¿Qué pasa con el proceso o la idea de la terapia? ¿No les gusta? Por lo general, se basa en un concepto erróneo; generalmente se basa en un malentendido. O se basa en su miedo a hablar con un extraño sobre algo. Esto es lo que creo que son las razones y explico cómo lo manejé.

Porque si somos todos honestos entre nosotros, la primera vez que fuimos a un terapeuta fue algo aterrador. Se esperaba que le contara a un terapeuta mis secretos más profundos y oscuros. Eso suena aterrador. Pero eso no fue lo que paso. Fui a un terapeuta, me senté y el terapeuta me hizo preguntas básicas. Preguntas sobre mi vida.

Preguntas sobre mi pasado y dónde quería estar en el futuro. Y poco a poco construí una relación y comencé a trabajar con un terapeuta sobre las cosas en mi vida que quería mejorar.

No es necesario que nos presentemos con nuestro terapeuta el primer día y hablemos de nuestra madre o de nuestro trauma pasado. Podemos hablar de las pequeñas cosas de nuestra vida. Y una vez que comencemos a obtener esos pequeños éxitos, trabajando con nuestro terapeuta, podemos pasar a cosas más importantes. Mucha gente cree que en el primer minuto de la primera cita del primer día van a tener que hablar de algo que los ha asustado durante años. Eso es irrazonable y poco realista. Pero creo que mucha gente realmente cree que eso es lo que va a pasar. Ayúdelos a entender que no es así como funciona la terapia, y que la terapia avanza al ritmo que marca el paciente. No es un ritmo que marca el terapeuta.