Humor para los desconsolados

El amor es una moto de nieve que corre a través de la tundra y luego, de repente, se voltea, inmovilizándote debajo. Por la noche llegan las comadrejas del hielo.~ Matt Groening

El psicólogo social Daniel Gilbert de la Universidad de Harvard dijo: “En muchos sentidos, navegar por el mundo social es más complicado que un viaje a la luna. Pero es un viaje que tenemos que emprender, porque nos guste o no, nuestra felicidad está en las manos de los demás ". Nuestra tristeza también está en las manos de los demás y es más fácil inducirla a quienes más amamos.

El rechazo de un ser querido puede sentirse como el fin del mundo y puede provocar profundos sentimientos de inutilidad, soledad y dolor. El divorcio puede ser una experiencia más dolorosa que la muerte real de un cónyuge debido al doloroso sufrimiento causado por el rechazo. Deja a uno preguntándose por qué, exactamente, ya no son "lo suficientemente buenos" para el amor de su expareja y cuestionando si siquiera son merecedores de amor.

El profesor de psicología de la Universidad de Michigan, Ethan Kross, y un equipo de investigadores encontraron que las regiones del cerebro que se activan cuando se experimenta una angustia son las mismas regiones que se activan cuando se experimenta dolor físico. Al igual que el dolor físico, este dolor emocional no puede ignorarse ni escaparse a menos que se aplique algún tipo de anestesia. Las cualidades anestésicas naturales del humor y su fácil disponibilidad lo convierten en un buen lugar para comenzar a protegerse de los efectos negativos del rechazo.

Los investigadores de la risa, el Dr. Lee Berk y el Dr. Stanley Tan de la Universidad de Loma Linda en California, descubrieron que la risa no solo levanta el ánimo, sino que también mejora nuestra salud física al reducir el estrés, disminuir nuestra presión arterial, aumentar nuestra ingesta de oxígeno y fortalecer nuestro sistema inmunológico. sistema y reduciendo nuestro riesgo de enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares. También provoca la liberación de endorfinas, el analgésico natural de nuestro cuerpo, y serotonina. Muchos antidepresivos se dirigen al neurotransmisor serotonina, pero uno puede "automedicarse" usando su propio suministro de serotonina viendo una película divertida o asistiendo a un programa de comedia. Para el amante rechazado, este aumento autoinducido de serotonina activa una reacción neuroquímica que mejora su capacidad para tolerar la respuesta al estrés y pensar creativamente en las opciones de afrontamiento. De esta manera, el humor puede ser un medio muy eficaz para tomar el control de la situación y superar las emociones abrumadoras asociadas con el rechazo.

El rechazo es una experiencia universal que todos, desafortunadamente, llegamos a conocer en algún momento de nuestras vidas. Estrellas de cine, modelos, súper atletas y otros ídolos de la perfección han sido rechazados, divorciados y abandonados por aquellos a quienes amaban mucho. Como dijo la famosa Raquel Welch, “No podía soportar que mi esposo me fuera infiel. Soy Raquel Welch, ¿entiendes? Con las tasas de divorcio que actualmente superan el 50%, ¿eso significa que más del 50% de la población es indigna y no digna de ser amada? No es asi. Simplemente refleja el hecho de que navegar en las relaciones románticas a menudo puede ser dolorosamente difícil. El rechazo no es tan personal como es solo una consecuencia de ser humano.

La angustia, los deseos insatisfechos y el amor no correspondido pueden ser motivadores naturales para la grandeza evolutiva y personal. Por duro que parezca el inevitable dolor de la angustia, realmente es por nuestro propio bien. Nos obliga a reflexionar sobre dónde estamos en nuestras vidas y nos motiva a convertirnos en personas mejores, más fuertes y más amables. Este dolor y anhelo es la forma que tiene la naturaleza de inducir un cambio y crecimiento positivos.

La naturaleza también nos dio la capacidad de usar el humor para mitigar algunos de los aspectos más dañinos y debilitantes del desamor. El sufrimiento ininterrumpido e implacable debilita y destruye en lugar de motivar. Para cualquiera que esté soportando las profundidades de la miseria con el corazón roto, los siguientes libros y películas pueden servir como un ungüento para esas profundas heridas emocionales.

Humorístico Libros para los desconsolados:

• Cosas que he aprendido de mujeres que me dejaron, por Ben Karlin
• Mi corazón es un idiota por Davy Rothbart
• Acidez, por Nora Ephron
• Divorcio frito sureño, por Judy Conner
• ¿A dónde irías, Bernadette? por Maria Semple

Películas humorísticas para los desconsolados:

• Olvidando a Sarah Marshall (protagonizada por Jason Segel, Kristen Bell y Mila Kunis). Después de una ruptura devastadora, Peter busca consuelo en unas vacaciones en Hawai ... solo para descubrir que su ex y su nuevo novio se quedan en el mismo resort.
• Damas de honor (Kristen Wiig, Maya Rudolph y Melissa McCarthy). Annie está enamorada, casi sin un centavo y su vida es un desastre. Pero cuando su mejor amiga de toda la vida, Lillian, se compromete, Annie debe navegar por los elaborados y costosos rituales asociados con ser dama de honor.
• Alta fidelidad (John Cusack y Jack Black) El dueño de una tienda de discos, Rob Gordon, reflexiona sobre las peculiaridades y catástrofes de sus ex-relaciones, recordándonos la complejidad y el absurdo del romance moderno.
• Viaje de chicas (Queen Latifah, Regina Hill, Jada Pinkett Smith y Tiffany Haddish) Cuatro mejores amigas experimentan la aventura de su vida y comparten problemas de relación cuando se van de viaje por carretera al Festival Essence anual en Nueva Orleans.
• Ejecutar Fatboy Run (Simon Pegg, Thandie Newton y Hank Azaria). Dennis, gordo y fuera de forma, decide correr un maratón para recuperar a la prometida que dejó el día de su boda después de darse cuenta de que realmente la ama.