12 consejos para motivarse cuando está atrapado en una rutina de vida

No se preocupe: es solo una rutina temporal.

Es común mirar a las personas improductivas y simplemente llamarlas perezosas. Después de todo, todos sabemos cómo "se ve" la pereza. Nosotros mismos hemos sido perezosos, pero ha sido una condición temporal, de corta duración, y seguimos adelante para perseguir nuestras metas y sueños con mucha determinación.

Pero, ¿qué sucede cuando perdemos esa determinación y por qué la perdemos? ¿Nos hemos convertido en una de las personas "perezosas" que con tanta rapidez condenamos en el pasado? ¿O el miedo se ha apoderado de nosotros y nos ha detenido en seco?

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El miedo y la pereza a menudo están relacionados: uno es una emoción y otro es un comportamiento, y nuestras emociones controlan nuestros comportamientos. Estos son los tipos de reflexiones y preguntas, entre otras, que deben ser analizadas y contestadas.

Una verdad que nunca cambiará es la siguiente: siempre encontraremos tiempo para hacer las cosas que realmente queremos hacer. Si no encuentra el tiempo para hacer las cosas que le permitirán alcanzar las metas y los sueños que se ha propuesto, aquí hay algunas cosas que lo ayudarán.

1. Escriba en papel cómo está gastando su tiempo.

Obviamente, si trabaja, es una gran parte de al menos cinco días de la semana. Pero, ¿qué estás haciendo con todo tu tiempo no laboral? Si no puede plasmarlo en un papel ahora, controle usted mismo durante una semana y averigüe a dónde van esos períodos de tiempo.

¿Estás viendo televisión durante mucho tiempo? ¿Estás en Facebook mucho tiempo? Si su sueño es ser autor, ¿cuánto de ese tiempo de inactividad que dedica a otras cosas podría convertirse en escritura?

2. Enumere los pasos que lo llevarán a cumplir sus sueños.

Es posible que nunca haya hecho esto o que no lo haya hecho en mucho tiempo. Las metas y los sueños se alcanzan progresivamente, no todos a la vez. Establezca puntos de referencia y un cronograma para alcanzarlos. Si tienes que eliminar algunas otras actividades para hacer esto, valdrá la pena a largo plazo. A veces, la pereza se conquista con solo tener un plan.

3. Haga una verificación de objetivos.

Esto puede ser un poco aterrador, principalmente porque probablemente haya tenido su objetivo / sueño por un tiempo. Se lo ha expresado a otros y se ha convertido en parte de usted. Pero si ese sueño se está desmoronando porque no se está moviendo hacia él, puede ser porque ya no es significativo para usted.

Aquí está la prueba real: si las acciones hacia ese objetivo se consideran pesadas o aburridas, o si está procrastinando deliberadamente, entonces tiene el objetivo equivocado. Tal vez lo hayas superado; tal vez sus prioridades hayan cambiado, pero no es un vago.

Es hora de reflexionar sobre dónde quieres estar dentro de cinco años. Es hora de cambiar de rumbo sin culpa ni vergüenza. La gente cambia de rumbo todo el tiempo, ¡eso es lo maravilloso de la libertad de elección!

El miedo nos paraliza, incluso cuando no lo reconocemos como tal. A menudo lo confundimos con pereza o procrastinación, comportamientos que son el resultado del miedo. Entonces, ¿qué miedos comunes podrían estar relacionados con tus sueños y cómo puedes vencerlos?

4. Supere el miedo al fracaso con pequeños riesgos.

De alguna manera en esta sociedad, hemos desarrollado la noción de que el fracaso es un reflejo de la falta de capacidad, talento o motivación de una persona. Y debido a esta noción bastante generalizada, el miedo al fracaso nos impide movernos en la dirección de nuestros sueños.

Tu sueño no es cosa de la noche a la mañana. Se logra en pasos secuenciales. Así que arriesgue con el primer paso. En lugar de renunciar a su trabajo y gastar todos sus ahorros en la empresa de sus sueños, comience a trabajar independientemente. Los pequeños éxitos disolverán esos miedos con el tiempo.

5. Supere el miedo a la crítica con el silencio.

Este miedo generalmente es el resultado de la falta de confianza en nosotros mismos y la noción de que nuestra autoestima proviene de personas externas a nosotros. Ciertamente queremos enorgullecer a nuestros padres, pero si eso significa que no perseguimos un sueño por temor a sus críticas, entonces dependemos demasiado de los demás para nuestra validación.

Así es como elimina este miedo: deje de hablar de su sueño con las personas que lo critican. Persigue ese sueño y solo habla de él a las personas que te animen.

6. Supere el miedo al éxito logrando pequeños éxitos.

Sí, hay personas que temen el éxito y puede que usted sea uno de ellos. El problema aquí es este: una vez que alcanzas tu sueño, ¿qué sigue? Muchas personas inconscientemente no alcanzan sus metas porque temen la necesidad de establecer nuevas para seguir avanzando.

Esta es una cierta cantidad de seguridad al continuar hablando sobre su objetivo y al mostrarle a la gente que está trabajando constantemente para lograrlo. Ellos admirarán su perseverancia incluso si nunca se logra. Pero si logra un objetivo, debe establecer uno nuevo, y ¿qué pasa si no lo logra?

¡El miedo al éxito se convierte de nuevo en miedo al fracaso! Y la solución es la misma. Asuma pequeños riesgos, tenga éxito y avance paso a paso. Si se alcanza un objetivo, establezca uno nuevo, enjuague y repita.

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7. Divida sus metas.

Si se siente abrumado por su objetivo o sueño, divídalo en pequeños trozos (también conocido como "queso suizo"). Muerda y mastique un pedacito a la vez. Da solo el primer paso hoy.

8. Salir con las personas adecuadas.

Rodéate de triunfadores activos y ocupados en lugar de aquellos que no tienen mucha dirección o que te desaniman.

9. Visualícese con su meta cumplida.

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10. Haga una lista separada de "cosas por hacer" para su sueño.

Esto es independiente de las listas que elabora para tareas personales y laborales. Enumere cada paso en la secuencia apropiada. Ponlo en un lugar visible, para que lo veas todos los días.

Por ejemplo, si desea tener su propio negocio, el primer paso será plasmar su visión en papel. El segundo paso será desarrollar su plan de negocios. El tercer paso puede ser obtener un gran nombre y registrarlo en su estado (eso siempre es una buena sensación). El cuarto paso puede ser encontrar el dinero inicial. Y así.

11. Deje de usar las distracciones como excusa.

"Mi trabajo actual me mantiene demasiado ocupado". "No tengo ningún apoyo". "Es demasiado difícil". Recuerde, siempre encontramos el tiempo y los medios para hacer lo que queremos hacer. Si no encuentra tiempo, vuelva atrás y haga una "verificación de objetivos".

12. Identifique esos miedos y camine sobre ellos.

Pregúntese: "¿Qué es lo peor que podría pasar?" Estarás muerto? No. ¿Estará tu vida en ruinas sin un lugar adonde ir? No. Si tus padres u otros miembros de la familia no lo aprueban, ¿te seguirán queriendo? Si.

Consiga los sueños correctos, pierda el miedo y escriba su propia historia.

Este artículo invitado apareció originalmente en YourTango.com: 12 maneras de ponerse en movimiento cuando se siente "atrapado" en la vida.