¿Debo dejar ir a mi familia disfuncional?

De una mujer joven en Inglaterra: Wow ... Por dónde empezar Mi familia es narradora abierta o encubierta No tengo familiares normales con quienes hablar, algunos también padecen enfermedades mentales El narcisista encubierto abusivo de mi mamá y mi papá es un narcisista abierto abusivo.

No tengo amigos Soy madre soltera Tengo un hijo con dificultades de aprendizaje y me siento locamente sola a veces iv me adapté a estar sola Empecé a practicar el aislamiento siendo yo mi bebé jugando a aprender a ver el mundo ECT pero no se que hacer

¿Debo dejar ir a mis 10 locos hermanos enfermos? mi padre violento enfermo se va? mi madre violenta abusiva se va? ¿Cómo me curo? ¿Cómo obtengo confianza?
Hoy los vi a todos. Me sentí invisible falso como un artista. Los cumplí constantemente. No valía nada, mi hijo era invisible. Estoy tan confundido. ¿Qué hago?

Respondido por la Dra. Marie Hartwell-Walker el 2019-10-22

A.

Gracias por escribir. Creo que aquí hay dos cuestiones. Uno es tu familia difícil. La otra es tu soledad. Así que déjame tomarlos uno a la vez.

Tu familia: ¡Qué grupo tan grande! Puede tomar distancia sin cortarlos por completo. Los cortes totales en las familias tienden a sentirse terribles. Según Murray Bowen, uno de los "padres fundadores" de la terapia familiar, cortar la familia de origen puede llevar a que se ejerza demasiada presión sobre la pareja de una persona para llenar el vacío emocional. Irónicamente, no es raro que las personas encuentren amigos y amantes que se parecen mucho a los miembros de su familia. Es como si nuestro inconsciente estuviera tratando de darnos la oportunidad de hacerlo de manera diferente esta vez.

Cuando sea posible, es mejor encontrar una manera de mantener algunos límites saludables en lugar de cortar por completo. Tu valor no depende de cómo te traten los miembros de tu familia. No tienes que ser tu yo más genuino y auténtico cuando estás con ellos. Guárdelo para otras relaciones saludables. No hay nada de malo en ser un “animador” y solo hablar de temas seguros como el clima si sabes que no tiene nada que ver con quién eres en realidad. No necesita que su familia los "vea" a usted y a su hijo. Es posible que solo necesite mantener un hilo de conexión para no sentirse huérfano.

Romper el aislamiento: eso solo funcionará, sin embargo, si encuentra relaciones que se apoyen y se preocupen mutuamente para satisfacer sus necesidades de amor y amistad. El aislamiento no hará eso por usted, ni por su hijo. La gente necesita gente. En nuestro nivel más básico, somos animales de carga que estamos más felices cuando sentimos que pertenecemos.

Nadie va a llamar a tu puerta y declarar que es tu nuevo mejor amigo. Tendrá que empezar a dar algunos pasos para encontrar un grupo de personas que compartan sus valores e intereses.

La forma de hacerlo es simplemente comenzar. Si lleva a su hijo a un parque infantil, puede comenzar charlando con otros padres que estén allí con sus hijos. Si su hijo está en la guardería o en el preescolar, pase un rato y charle con otras mamás cuando lo recoja. Los padres de niños de la misma edad a menudo se sienten muy cómodos, al menos a nivel superficial, desde el principio. No hay necesidad de hablar de nada más que de lo maravillosos que son los niños.

Busque actividades en las que pueda participar sin necesidad de una niñera. Empiece a asistir a una iglesia local si es religioso. Sea voluntario en un programa que ofrece cuidado de niños para las personas que participan.

¿Sabías que 1 de cada 4 niños en el Reino Unido tiene un padre soltero? No estás solo. Muchos de esos padres también están tratando de descubrir cómo hacer tiempo para hacer amigos. Averigüe si hay un grupo de apoyo para padres solteros en su área, o inicie uno. Esto no es difícil de hacer. Simplemente busque otras 3 mamás con niños de la misma edad que su hijo e invítelos a ellos (y a sus hijos) por un par de horas. Las mamás pueden hablar mientras los niños juegan. Rota quién aloja para que solo tengas que hacerlo una vez al mes.

Sí, encontrar amigos es un proyecto que requerirá un esfuerzo por un tiempo. Pero si no hace el esfuerzo, todavía estará sin amigos y solo dentro de unos meses. Dése la charla de ánimo que necesite escuchar para comenzar a dar pequeños pasos de regreso al mundo social. Te mereces tener amigos y ser más feliz. Tu hijo merece tener una madre más feliz.

Te deseo lo mejor

Dr. Marie