No sé que más hacer
Respondido por Kristina Randle, Ph.D., LCSW el 2019-07-16Mi familia me ha abusado emocionalmente (y todavía lo sigo siendo). La única razón por la que lo soporto es porque no tengo otra opción, no es como si pudiera ir a otro lado o hacer algo al respecto ya que no tengo un trabajo, no tengo dinero ni amigos y soy prácticamente un encerrar. Ni siquiera puedo hablar con ellos sobre cómo me siento acerca de su trato hacia mí porque ellos simplemente hacen a un lado mis sentimientos o me critican y es por ese hecho que no hablo mucho o si hablo, es torpe y forzado. Estoy llegando al punto en el que lo más probable es que haga algo drástico si esto sigue así (no un suicidio, si lo estás preguntando).
A.
Ojalá hubieras explicado lo que querías decir con "algo drástico". Esa es una declaración siniestra. Indicó que no está pensando en el suicidio, pero hay otras posibilidades. Le desaconsejaría tomar medidas "drásticas" a menos que se refiera a que está planeando conseguir un trabajo, ir a la universidad o intentar construir una vida independiente. A los 23 años, la independencia debería ser tu objetivo.
El período de la edad adulta temprana es un momento en que las personas están explorando el desarrollo de relaciones interpersonales significativas. También es un momento en el que las personas intentan establecer un camino por sí mismas. Están eligiendo su carrera o caminos vocacionales, saliendo, tal vez estableciendo residencia e intentando volverse autónomos. A menudo, este proceso implica alejarse de su familia. No significa cortarlos por completo. Más bien significa que la familia puede volverse menos influyente a medida que usted se vuelve más independiente. Se considera un proceso psicológico normal y saludable.
No está claro qué puede estar sucediendo en sus circunstancias. Quizás parte del problema sea tu familia. Mencionaste que son emocionalmente abusivos. Hubiera sido útil tener algunos ejemplos. Lo que usted considera emocionalmente abusivo puede no ser mi definición de emocionalmente abusivo.No existe una definición estándar de abuso emocional y saber lo que quiso decir con la frase podría haberme dado una idea de cuál puede ser el problema. Es un término general que a veces no expresa necesariamente el problema real con precisión.
También existe la posibilidad de que su situación de vida actual no le permita progresar de la manera que le gustaría. Sin más información, solo puedo especular.
En términos generales, si estás atrapado viviendo con tus padres y son abusivos, entonces sería mejor que mantengas tu distancia con ellos. Mientras tanto, deberías estar buscando trabajo. Eso le ayudaría a comenzar el proceso de ganar autonomía. Tener un trabajo aumentaría su confianza en sí mismo, disminuiría el tiempo que pasa con su familia y lo ayudaría a adquirir los fondos que necesitaría para vivir por su cuenta. Si tuviera dinero, tendría más poder y se sentiría menos atrapado en su situación. Conseguir un trabajo podría mejorar muchas cosas en su vida. Podría ser un gran comienzo que puede ser necesario en su situación.
También podría considerar la consejería para ayudarlo a lidiar con su familia y poner en marcha sus planes de vida futuros. Esto último es particularmente importante para su salud y desarrollo psicológicos. Parte de desarrollar la autoestima y sentirse bien consigo mismo es tener logros en la vida. Cuanto más logres, mejor te sentirás. Puedo entender por qué te sientes así, pero la buena noticia es que el cambio está bajo tu control. El asesoramiento puede brindarle el tipo de orientación que está buscando. Espero que esta respuesta te ayude a seguir adelante. Buena suerte y cuídate.
Dra. Kristina Randle
