10 razones por las que dejo de fumar

Ya casi estás ahí. Quieres dejarlo. De hecho, el 80 por ciento de tu cerebro está seguro de que puedes. Pero el 20 por ciento insiste en que no se puede. ¿Cómo pasas al otro lado sin caer SPLAT en tu cara?

Hacer esto. Hacer una lista. Diez razones por las que debería dejar de fumar.

Aquí está el mío.

1. Fumar me enfermó

De verdad. A los pocos minutos de inhalar algunos cigarrillos, mi garganta comenzaba a hacer cosquillas y mi cabeza comenzaba a doler. El día después de un atracón, me despertaba con un resfriado desagradable que me mantenía en la cama cuando tenía un millón de cosas que hacer.

Fumar encoge los vasos sanguíneos, obstruye los pulmones y desgasta el sistema inmunológico. Su cuerpo es menos capaz de combatir las bacterias y los virus, así que sí, se enferma. Y, por supuesto, está el cáncer de pulmón y mayores posibilidades de ataque cardíaco, accidente cerebrovascular y otras afecciones graves de salud.

2. Mi esposo me dijo que olía

No dio un ultimátum: "Soy yo o los cohetes pulmonares".
Pero lo hizo, una noche, inmediatamente después de tener relaciones sexuales, dijo: “Hueles a humo. Y no es sexy ". En teoría, podría haberle dicho que visitara un lugar donde no hay puestos de limonada. Pero sabía que solo estaba siendo honesto conmigo, y que necesitaba archivar esa información en el cuadro "Razones por las que debería renunciar".

3. Quería dar un buen ejemplo a mis hijos

Me cansé de ocultárselo. Se estaba complicando. Racionalicé que fumar frente a Katherine, de 11 meses, estaba bien porque nunca lo recordaría y no podría delatarme. Pero David, de tres años, podría muy bien procesarlo y archivar la imagen (y definitivamente informar al resto de la casa sobre los dulces blancos). Era demasiado arriesgado. Un día finalmente me dije a mí mismo: "Yo mismo, si es tan importante ocultar este hábito a mis hijos, ¿no debería renunciar?" Y se hizo el silencio.

4. Parecía una iluminación estúpida después de una carrera

Puedes imaginártelo, ¿verdad? Aquí estaba trabajando tan duro en mi bienestar
programa: comer muchas verduras, acumular ácidos grasos Omega-3, tratar de dormir lo suficiente, meditar y, por supuesto, hacer ejercicio cinco veces a la semana. Entonces, cuando me encendiera después de una buena carrera, puedes imaginarte las miradas. La instantánea fue como un episodio de Barrio Sésamo en el que tienes que elegir una cosa que no pertenece a la imagen. Esa única cosa era el palo blanco.

5. Envió el mensaje incorrecto

Unos meses después de graduarme de la universidad, cuando estaba trabajando en mi primer trabajo, mi mamá me dijo que me vistiera para el puesto que quería ... enviar mensajes sutiles pero efectivos siempre que fuera posible. Su sabiduría se tradujo en descansos para fumar. Al salir del edificio a dar unas caladas con algunos compañeros de trabajo, estaba enviando un mensaje muy directo, y no el correcto. Hasta aquí el bonito traje.

6. Me quedé sin dinero

Probablemente lo hayas contado y te mata, ¿no es así? ¿Sabiendo cuánto dinero está desperdiciando por su dosis? Un paquete promedio de cigarros cuesta alrededor de $ 4.50 hoy. Supongamos que fuma un paquete al día. Está tirando $ 135 al mes y $ 1620 al año. Es un hábito muy caro. Empecé a verlo como dinero para cuidar niños. Y entonces me di cuenta. Prefiero conseguir una niñera y salir a cenar que ser un esclavo de los palos blancos.

7. Me deprimió

Dada mi delicada bioquímica, necesito evitar todos los alimentos, bebidas o productos químicos que me depriman. Básicamente, por eso eliminé el alcohol de mi vida. Es un depresor: mis resacas implicaron más que un dolor de cabeza. Fumar cigarrillos también puede aumentar la probabilidad de desarrollar depresión. En un enorme 41 por ciento, según un nuevo estudio de la Universidad de Navarra en España y la Escuela de Salud Pública de Harvard. Los investigadores descubrieron que existía una correlación directa entre el tabaquismo y la depresión entre los 8.556 participantes.

8. Fue malo para mi imagen

Me doy cuenta de que no soy la chica del cartel perfecta para la salud mental, pero me gusta practicar lo que predico. Entonces, si estoy escribiendo sobre mis adicciones con un cigarrillo en una mano y un brandy en la otra, mientras doy consejos inteligentes sobre cómo todos ustedes pueden liberarse de sus hábitos, me sentiré como un mongo hipócrita. Y eso genera estrés, lo cual es malo para mi salud mental. Entonces, mientras me dedique a escribir material sobre salud mental, necesito mantener una imagen limpia.

9. Parece feo

Siempre recordaré la vista en esta elegante boda a la que asistí de una hermosa novia con un cigarrillo en la boca. Quítele el bastón blanco, y podría haber posado para la revista de su elección. Ella era menuda y exquisita. Agregue el cohete pulmonar, y se veía, bueno, como si acabaran de dejarla en una motocicleta para cumplir sus votos nupciales. Simplemente no fue un buen aspecto en absoluto. De todos modos, no. Y comencé a pensar para mí mismo, “Sí. ¿Es así como me veo cuando estoy fumando? "

10. Quería ser libre

Todas las adicciones te esclavizan. Te colocan en su horario y no tienes voz en el asunto. Si pierde su descanso para fumar de la tarde, es un desastre por la noche. No hay mucho que puedas hacer. Te vuelves irritable. Necesitas tu solución. AHORA.

No me gusta pertenecer a nadie. El matrimonio ha sido una transición bastante difícil para mí. Me gusta hacer mis propias reglas. Cuando quiero. Como quiero. Entonces, por eso, tuve que decirle adiós a mi inflexible amigo, a la adicción que no me dejaba determinar qué hacía con mi tarde.