ENFOQUE: Cómo llegar desde aquí
Jennifer se volvió INTELIGENTE. Se fijó metas a largo plazo específicas, mensurables, alcanzables, realistas y definidas en el tiempo: un salario de $ 100,000 en la profesión que eligió dentro de 20 meses. Para alcanzar su objetivo a largo plazo, estableció una serie de micro objetivos: envíe 10 propuestas durante los próximos 10 días, asegúrese de tener suficiente trabajo en fila para mantenerme ocupado durante 20 horas cada semana laboral. Puedes hacer lo mismo y aquí te explicamos cómo.
Paso # 1: Aprenda a establecer micro objetivos
Lo primero que hay que notar sobre la historia de Jenn es que abarca un año y medio en pocas declaraciones. Para lograr el trabajo final y los ingresos que desea, o cualquier otro objetivo, debe dar pequeños pasos que se suman a un gran salto. La clave es centrarse en los micro objetivos. ¿Que son esos? Los microobjetivos son pequeños objetivos que se suman a un gran cambio de vida. Por ejemplo, la investigación ha demostrado que las personas que establecen metas a largo plazo para perder peso no tienen éxito con el ejercicio. No se quedan con eso. La razón es que no pueden ver resultados con la suficiente rapidez como para motivarlos a continuar. Sin embargo, las personas que establecen micro objetivos o lo que se denomina objetivos de proceso tienen éxito tanto a corto como a largo plazo con el ejercicio. Los objetivos del proceso son objetivos a corto plazo y de base inmediata. Por ejemplo, un objetivo del proceso es "Realizaré cinco llamadas de ventas en las próximas dos horas". Terminar con éxito esa tarea te hace sentir realizado. Te hace sentir como si te hubieras fijado una meta y la alcanzaste. Al hacerlo, su mente está preparada para el éxito y ha dado un pequeño paso hacia un gran cambio. Es posible que no obtenga nuevos clientes de las llamadas en frío, pero desarrolló su confianza y se presentó. La capacidad de establecer y ejecutar microobjetivos conduce a mayores posibilidades de éxito que simplemente establecer metas grandes, elusivas y mal definidas.
Paso # 2: Sea INTELIGENTE (específico, medible, alcanzable, realista y definido en el tiempo)
Establecer metas específicas
Un objetivo específico se establece en una oración simple como "Quiero obtener mi título universitario en biología". Por el contrario, quiero trabajar en el campo de la medicina no es lo suficientemente específico.
Establecer metas medibles
Un objetivo medible es algo que puede definir y medir su progreso en términos concretos a lo largo del tiempo, como "Quiero perder 10 libras en 10 semanas". Tendrá que perder una libra por semana, lo cual es factible y se mide fácilmente en la báscula. Un ejemplo de una meta que no se puede medir es "Quiero tonificar". No podemos medir "tonificar".
Establezca metas alcanzables
Una meta alcanzable es una meta que se puede alcanzar como “Quiero comprar un televisor nuevo en seis meses. Ahorraré $ 125.00 / mes para hacerlo ". Eso se hace fácilmente. Por el contrario, quiero disfrutar de los viajes espaciales pronto no es posible para la mayoría de nosotros.
Establecer metas realistas
Si vives en Hawái y planeas estar allí por un tiempo estableciendo el objetivo de ser un esquiador alpino de nivel élite probablemente no funcionará bien, pero si dices "Quiero aprender a surfear en los próximos dos meses", es realista para ti.
Establecer objetivos definidos por tiempo
¡El aspecto más importante del establecimiento de objetivos es establecer límites de tiempo y respetarlos! Por ejemplo, para terminar una licenciatura en cuatro años para la mayoría de los planes de grado, debe tomar un promedio de 12 horas o cuatro cursos por período durante cuatro años seguidos. Las marcas de tiempo concretas son buenas para alcanzar las metas. Le imponen gestión del tiempo y límites de tiempo.
Con el Año Nuevo acercándose rápidamente, la mayoría de las personas establecerán metas. Asegúrese de que los suyos sean INTELIGENTES e incluya micro objetivos para motivarlo en el camino.
