En busca de buenas explicaciones para el sufrimiento en Internet

Las explicaciones del sufrimiento y sus remedios han estallado en blogs de autoayuda en Internet. Decenas de millones en todo el mundo buscan alivio de vidas dolorosas y buscan estrategias para el crecimiento y la realización.

Gran parte de estos consejos para dar y recibir se centran en cómo escapar de diversas formas de sufrimiento:

• Ira, irritación, impaciencia y resentimiento
• Sentimientos de insuficiencia, depresión o dolor
• Cinismo y negatividad
• Confusión por estar estancado

Los blogs de autoayuda en Internet se centran casi por completo en explicar las causas del sufrimiento y en aportar estrategias para evitarlo, aliviarlo o transformarlo.

Los títulos recientes de blogs populares de autoayuda incluyen:

  • 6 mentiras que tu depresión quiere que creas ...
  • Cuando tus amigos, las felices noticias te llenan de envidia en lugar de alegría
  • Deje de atraer relaciones poco saludables ...
  • La verdad más dura: no tengo pasión
  • 6 cosas que hacer cuando te sientes pequeño e insignificante

Algunos de los autores son entrenadores o terapeutas profesionales, pero muchos no lo son.

Los comentarios de los lectores testifican que encuentran estas publicaciones útiles, alentadoras e inspiradoras. Nuestra creciente investigación humana sobre el sufrimiento y nuestra búsqueda de respuestas a través de la ciencia, la psicología y la filosofía están produciendo cada vez mejores explicaciones y remedios. Pero nuestras explicaciones de la realidad siempre no llegan a la verdad completa y probablemente siempre lo harán.

Entonces, ¿cómo se quedan cortas las explicaciones del sufrimiento humano en el mundo de la autoayuda de Internet como explicaciones de la realidad? Al menos de dos formas:

  • Las explicaciones son demasiado breves para investigar adecuadamente los profundos problemas del sufrimiento y el aprendizaje humanos. Los autores tienen solo un pequeño marco en el que compartir su historia personal y lo que hicieron para mejorar su felicidad y bienestar. Para alguien que está habitualmente enojado, por ejemplo, la típica discusión en un blog solo puede proporcionar algo de consuelo y orientarlo en una dirección general.
  • Los autores parecen reacios o incapaces de confrontar a los lectores sobre sus patrones de pensamiento y comportamiento. O los autores no saben lo suficiente sobre las causas del sufrimiento o no están dispuestos a desafiar mucho a sus lectores. Es más fácil ser amable con el lector, ofrecerle comodidad y algunas sugerencias fáciles de aceptar.

La raíz de mucho, quizás la mayor parte, de nuestro sufrimiento es la autocompasión. Sentimos pena por nosotros mismos, y luego rápidamente inventamos una historia de víctima: Alguien o algo me está haciendo algo. No hay “5 consejos para dejar de sentirse mal” que nos ayuden ahora. Estamos atrapados en una mala explicación. Al sentir lástima por nosotros mismos, nos enojamos, nos irrita, nos impacientamos, nos sentimos resentidos, deprimidos o cínicos.

Entonces buscamos apoyo. Pedimos a nuestros amigos y familiares simpatía y aceptación. Suplicamos a las personas como nosotros, personas que no comprenden su propia autocompasión, y que cabalgan, esperamos, rápidamente al rescate. ¡Oh pobre cosa! Lamento que estés sufriendo y quién no estaría sufriendo, dado lo que has estado pasando. (Aquellos que no simpatizan con nuestra victimización parecerán desagradables, antipáticos, insensibles). Ahora, rescatados por víctimas como nosotros, nos obsesionamos, tramando venganza o, de hecho, distribuyéndola. No hemos aprendido nada porque no podemos asumir la responsabilidad de la vida que estamos creando. Nuestros problemas están para siempre "ahí fuera", en el mundo cruel.

La autocompasión y el victimismo son los temas predominantes en nuestra etapa actual de la evolución humana, y no avanzaremos mucho hasta que un gran número de nuestra especie aprenda a borrar su autocompasión y se convierta en agentes creativos de nuestras vidas. Casi ninguna discusión de blog de autoayuda sobre el sufrimiento se reduce a esta causa fundamental del sufrimiento.

Entonces, en el modo habitual de autoayuda, si está sufriendo (enojado, irritado o resentido, por ejemplo) tiene una buena razón para estarlo. Los autores saben cómo te sientes porque ellos también se sienten así, como ilustran sus historias personales.

Una buena explicación de nuestro sufrimiento es que sentimos lástima por nosotros mismos, proyectamos la causa de nuestro sufrimiento en los demás y luego, porque no tenemos el valor, el conocimiento o el apoyo para aceptar nuestro propio aprendizaje, tenemos que repetir estos ciclos. de sufrimiento una y otra vez, a menudo durante toda nuestra vida.

¿Podemos realmente borrar nuestra autocompasión? Sí, mucha gente lo ha hecho. Se necesita un valor inmenso para enfrentar nuestra autocompasión y victimización y dejar de buscar el rescate de otros perdidos en la explicación de la víctima para el sufrimiento. Nuestro sufrimiento apunta directamente a lo que debemos aprender. Cuando descubrimos que nuestra autocompasión explica nuestro sufrimiento, salimos por fin.

Eventualmente, nuestra autocompasión se encoge y desaparece. Ya no estamos enojados. Ya no nos deprimimos. Ya no estamos estancados.

Navegamos libres.