No puedo dejar de fingir ser otra persona

A menudo, después de ver la televisión, inventaba escenarios basados ​​en la historia y vivía en ellos. Fingiría ser un personaje que me inventé, inventaría otros personajes y hablaría con ellos. Cuando estoy aburrido o no tengo nada más para continuar en ese escenario, inventaba uno nuevo y comenzaba a fingir que vivo en eso. Siempre que estoy solo o creo que nadie me está mirando, hago como que soy otra persona y hablo con gente que no existe, y cada vez que me doy cuenta de que la gente se fija en mí, vuelvo a la realidad. Sin embargo, sé que a veces los extraños se dan cuenta de que hablo solo, por lo tanto, creo que se está empezando a perder el control, ya que sé que hablar solo no es normal y traté de parar, pero sigo haciéndolo. Me preocupa que si continúo con esto, es posible que no pueda diferenciar entre realidad y fantasía.

Al fingir ser otra persona, siento como si todos mis problemas en la vida real dejaran de existir. Creo que al hacer esto, me proporciona un escape de la realidad, pero a veces estos escenarios que invento no son escenarios en los que me gustaría vivir. Una cosa que es constante en mi escenario es que siempre inventaría un hombre. que se preocupa por mi He estado haciendo esto durante un par de años, pero no recuerdo exactamente cuándo comencé. Este comportamiento a veces me hace pensar que estoy loco. Me gustaría saber si debería preocuparme y cómo puedo detener este comportamiento. Gracias. (16 años, de EE. UU.)

Respondido por Holly Counts, Psy.D. el 2018-05-8

A.

No creo que estés "loco", pero estoy de acuerdo en que si no dejas de hacer esto, puede llegar un momento en el que tengas problemas para distinguir la realidad de la fantasía. El mejor consejo que puedo darte es que eches un vistazo a lo que está tan mal en tu vida que creas estas historias y personajes para escapar de ello, y luego abordar los problemas reales.

Si se siente solo, trate de ponerse en situaciones para conocer gente nueva. Regístrese para actividades extracurriculares o tome una clase fuera de la escuela, como yoga o una clase de arte. Ofrézcase como voluntario en su refugio de animales local o en un hogar de ancianos. Si está aburrido, busque formas de hacer su vida más interesante y emocionante. Cuanto más comprometido esté en el aquí y ahora, menos tiempo tendrá que perderse en ensoñaciones. Esto puede tomar algo de tiempo y práctica, porque soñar despierto y fantasear pueden ser habituales para usted a estas alturas. Pero puede cambiar estos hábitos redirigiendo su atención a otra cosa cuando sienta la tentación de perderse en su mente. Y si es importante encontrar a un hombre que se preocupe por ti, necesitas pasar tiempo conociendo nuevos chicos y teniendo citas, en lugar de simplemente soñar despierto.

Si cambiar estas tendencias es demasiado difícil por su cuenta, le sugiero que hable con su consejero escolar o busque un terapeuta en su comunidad que lo ayude.

Todo lo mejor,

Dr. Holly Counts