PREVENIR EL DOLOR LUMBAR CRÓNICO - CONDICIONES

Prevención del dolor lumbar crónico

¡Encontrar alivio del dolor lumbar crónico puede ser un desafío! Si bien muchos pacientes pueden ser tratados sin cirugía, algunos pacientes se someten a una cirugía de columna. ¿Qué pasaría si fuera posible prevenir algunos tipos de dolor lumbar? Sin duda, si pudiera prevenir el dolor lumbar, ¡lo haría!

Prevenir el dolor lumbar es algo que los médicos e investigadores han estado explorando.

Medicina y Ciencia en Deportes y Ejercicio

Volver Historia de rehabilitación
Desde el siglo XIX hasta hoy, el objetivo ha permanecido igual; devolver al paciente a un nivel funcional normal. El ejercicio de fortalecimiento puede haber sido parte de la fisioterapia, pero no en el acondicionamiento general. Pronto se desarrolló la idea de ejercitar un grupo muscular aislado contra una fuerza resistiva. En la década de 1940, se introdujo el PRE o el ejercicio de resistencia progresiva. Los principios del dolor de espalda tratado con PRE, músculos débiles, enfermedad degenerativa de las articulaciones y distensiones lumbares Avanzaron más desarrollos, incluyendo la creación de equipos y máquinas para desarrollar fuerza, resistencia y flexibilidad.

La estabilización pélvica fue reconocida como importante para medir con precisión la fuerza de los músculos extensores lumbares. Estos músculos se unen a la parte posterior de la columna vertebral para mantener el cuerpo en posición vertical y ayudar en el movimiento, como al estar de pie o al levantar. El problema era que los equipos y máquinas de ejercicio diseñados para fortalecer estos músculos no eran efectivos para mantener la pelvis estable (fija). La máquina MedX Lumbar Extension es diferente, ya que estabiliza efectivamente la pelvis y aísla los músculos lumbares.

Rehabilitación espinal hoy
Algunos programas de rehabilitación de la columna utilizan las máquinas MedX para ayudar a los pacientes a regresar a un nivel funcional normal. La investigación muestra cómo el ejercicio de extensión lumbar con resistencia progresiva aumenta la fuerza y reduce el dolor lumbar. Los beneficios son duraderos e incluyen mayor fuerza muscular, mayor densidad ósea, resistencia y flexibilidad. Los estudios revelan que los pacientes que fortalecen sus músculos lumbares "son prometedores" para reducir futuras lesiones de espalda.

Artículo de revista destacado
Carpintero DM, Nelson BW. Fortalecimiento de la espalda baja para la prevención y el tratamiento del dolor lumbar. Medicina y Ciencia en Deportes y Ejercicio . Vol. 31, N ° 1, 1999.