Psicología en la Red: 18 de julio de 2020

¿Cuál es su personalidad de limpieza en cuarentena? ¿Cómo puede la inteligencia emocional beneficiar al lugar de trabajo? ¿Podría ser más eficaz modificar, en lugar de eliminar, una mala rutina?

¡Respuestas a todas estas preguntas y más en Psicología en la Red de esta semana!

¡Quédense bien, amigos!

Hay 5 personalidades de limpieza en cuarentena: ¿cuál es usted? Cuando esto apareció en mi bandeja de entrada, pensé que iba a ser una pequeña lista linda o un cuestionario divertido para pasar el tiempo, ¡pero en realidad tiene una buena perspectiva! Descubra su personalidad de limpieza en cuarentena, por qué se inclina por ese estilo de limpieza, consejos para dominarlo si se vuelve más dañino que útil, y más.

La psicología detrás de las listas de tareas pendientes y cómo pueden hacer que se sienta menos ansioso: crear listas de tareas pendientes nos da una sensación de control, y tachar elementos de esas listas es muy satisfactorio, ¿no es así? Una buena lista de cosas por hacer puede proporcionar estructura y dar una descripción visual de todo lo que hemos logrado durante el día. Entonces, ¿qué sucede si reformula su lista de tareas pendientes como un conjunto de metas diarias en miniatura y usa la lista de verificación como un plan de acción o pasos para lograr las metas? ¿Disfrutaría de más beneficios o esto le provocaría el tipo de estrés que está tratando de evitar?

Quedarse atascado en malas rutinas: al igual que las listas de tareas, las rutinas pueden ser buenas; También como las listas de tareas pendientes, las rutinas pueden ser ... bueno, malas. En lugar de eliminar una mala rutina (que parece tener más sentido, ¿no?), ¿Qué pasaría si la modificaras?

Un estudio encuentra emociones ocultas en el sonido de las palabras: La Universidad de Cornell ha publicado una investigación que muestra que algunas combinaciones de sonidos provocan reacciones emocionalmente más intensas que otras. Como era de esperar, el "virus" tiene esas combinaciones de sonidos y es probable que eleve la presión arterial de una persona incluso antes de que "corona" se convierta en una parte tan común. Esto podría desempeñar un papel en la adquisición del lenguaje de los niños, así como en cómo podríamos haber evolucionado el lenguaje todo el tiempo.

Cómo evitar la catástrofe (incluso ahora): “La incapacidad de calmarse no solo aumenta su angustia sino que detiene efectivamente su capacidad de pensar en cualquier cosa en seco. Es básicamente un doble golpe que te mantendrá rumiando y te despertará en medio de la noche. Pero hay cosas que puede hacer para ayudarse a sí mismo ".

5 razones por las que la inteligencia emocional es el futuro del trabajo: durante estos tiempos de tasas crecientes de soledad, depresión y problemas de salud mental, las empresas y los líderes tienen la oportunidad de usar la inteligencia emocional para volver a involucrar a las personas en el trabajo y en la vida. De hecho, la Generación Z, la tecnología en constante desarrollo y lo que sabemos y seguimos aprendiendo sobre la neurociencia podrían ser los principales contribuyentes para incorporar la inteligencia emocional en el lugar de trabajo.

Foto de Heather Ford en Unsplash.