Simplemente ya no tengo ganas de vivir

No estoy interesado en nada, no amo a nadie, siento sentimientos mínimos, especialmente hacia la familia y mi prometido. Siento que mi vida no va a ninguna parte y que no importa lo que haga, sus padres siempre me odiarán. Realmente no tengo ganas de continuar porque no tengo nada por lo que vivir. Me odio a mí mismo y a todos los que me rodean. Ya ni siquiera estoy feliz de casarme. Por favor ayuda, ya no sé qué hacer.

Respondido por Kristina Randle, Ph.D., LCSW el 2018-05-8

A.

El tono de su carta sugiere que puede estar deprimido. Ha perdido interés en su vida y está experimentando una sensación general de entumecimiento emocional. Parece haber perdido la esperanza. Las cosas que solían hacerte feliz ya no lo hacen. Tus sentimientos son característicos de alguien que está deprimido.

Cuando las personas están deprimidas, les resulta difícil imaginar que su vida mejore. Se desarrolla una especie de visión de túnel, lo que hace difícil creer que el cambio sea posible. De esa manera, la depresión puede sofocar el crecimiento y el cambio positivos.

Lo que me parece alentador de su carta es que ha escrito pidiendo ayuda, lo que sugiere que está dispuesto a recibir tratamiento. No indicó si alguna vez buscó tratamiento. La depresión es una condición altamente tratable. Muchas personas se benefician del asesoramiento y la medicación. La investigación sugiere que la combinación de los dos puede ser la forma más completa de tratamiento de la depresión, pero algunas personas pueden recuperarse con uno y no con el otro.

Mi recomendación es buscar asesoramiento. Concéntrese en encontrar un terapeuta competente. Al elegir un terapeuta, recomiendo entrevistar al menos a cuatro o cinco terapeutas antes de tomar una decisión. Quiere elegir al terapeuta con el que se sienta más cómodo, con el que se sienta más comprendido y con el que tenga más confianza. Una vez que comience la terapia, debería sentir una leve mejoría después de cada sesión.

Muchas personas esperan demasiado para buscar tratamiento. Puede deberse a que no reconocen que hay un buen tratamiento disponible. Tal vez sea porque sienten erróneamente que deberían poder ayudarse a sí mismos sin la ayuda de profesionales. No cometa esos errores de juicio.

Mencionaste que te vas a casar, pero ni siquiera eso te hace feliz. Sin duda, su estado de ánimo está afectando a su pareja. Ayudarse a sí mismo también podría mejorar su relación. No buscar ayuda podría dañar su relación. Espero que considere el tratamiento. Por favor cuídate.

Dra. Kristina Randle