Resoluciones de relaciones

La mayoría de las resoluciones de Año Nuevo suenan maravillosas. Pero ya sabes lo que pasa: están fuera de la ventana antes de febrero. La mejor manera de mantener su promesa es comenzar poco a poco.

Aunque estoy a punto de sugerir algunas resoluciones para enriquecer su relación, le recomiendo que se comprometa con solo una, después de seleccionarla cuidadosamente. Quiere prometer hacer algo que sea factible ahora.

Aceptar la verdad

Se honesto contigo mismo. Es posible que usted o su relación deban crecer un poco antes de estar listo para actuar sobre una o más de las ideas a continuación.

Al leer los ejemplos de resoluciones a continuación, sugeridos por Ellen Kreidman, Ph.D. en sus programas Light His Fire y Light Her Fire, felicítese por lo bien que lo está haciendo. Acerca de las resoluciones que no está listo para implementar, eso también está bien. Puede hacer cosas para progresar hasta el punto en que pueda mejorar su perspectiva y sus acciones.

Aquí está la lista de promesas del Dr. Kreidman (ligeramente parafraseado) para que los cónyuges se hagan el uno al otro:

• Prometo amarte por lo que eres y no pedirte que seas quien no eres.
• Prometo respetar el hecho de que tus ideas son diferentes a las mías, pero tienen tanta verdad para ti como las mías para mí.
• Prometo verbalizar y demostrar mi admiración por ti como persona.
• Prometo preocuparme más por ti y tus sentimientos que por tener la razón y escuchar sin juzgar.
• Prometo asumir la responsabilidad de mi propia felicidad y no espero que me la proporciones.
• Prometo amarme a mí mismo porque cuanto más puedo amarme a mí mismo, más puedo darte.
• Prometo reconocer mis propios sentimientos y compartirlos contigo.
• Prometo prestar la misma atención a su necesidad emocional y física de cercanía.
• Prometo tratarte como la persona más importante de mi vida porque lo eres.

No espere hacer todas estas cosas de inmediato. No querrá sentirse tan abrumado que renuncie a cumplir cualquier promesa.

A continuación, se muestran algunos ejemplos de cómo empezar de a poco:

• Si ha sido crítico con su pareja introvertida por no actuar más extrovertida, es posible que desee elegir la resolución: "Prometo amarte siempre por lo que eres y no pedirte que seas lo que no eres".
• Si se ha deprimido o resentido por comportarse como un mártir, cuidar de los demás pero descuidar el cuidado personal, es posible que desee resolver: "Prometo amarme a mí mismo porque cuanto más puedo amarme a mí mismo, más puedo" puedo darte. "
• Si se ha olvidado de atender las necesidades de su pareja, puede resolver: "Prometo tratarte como la persona más importante de mi vida porque lo eres".

Acerca de la resolución, "Prometo prestar la misma atención a su necesidad emocional y física de cercanía", es excelente para las parejas que tienen la confianza y están listas para implementarla. El desafío surge, especialmente para las mujeres, y también para muchos hombres, cuando los sentimientos de confianza y amor han disminuido. Quizás una mejor solución en tal caso es: "Haré lo que sea necesario para restaurar la confianza y el amor en nuestra relación".

En una relación básicamente sana, una resolución práctica de la lista anterior para alguien que quiere aumentar los sentimientos amorosos podría ser "Prometo reconocer mis propios sentimientos y compartirlos contigo". Una buena resolución para la pareja de esta persona sería: "Prometo preocuparme más por ti y tus sentimientos que por tener la razón y escuchar sin juzgar".

Es probable que esta comunicación entre los cónyuges aumente la intimidad emocional y, en consecuencia, restablezca el deseo de intimidad física. En una relación donde los socios aún no están listos para implementar tales resoluciones, un compromiso más práctico sería "Prometo recibir terapia individual o de pareja de un profesional autorizado".

Sea lo que sea que resuelvan, les deseo un 2015 que los satisfaga en todas las formas importantes: emocional, espiritual, física y materialmente.