Ir a un chequeo de salud emocional
Pero pocos de nosotros pensamos en acudir a un médico o terapeuta para un chequeo de salud emocional o mental. Y eso es una pena, porque las cosas también se rompen en nuestra mente.
Ann Carrns, escribiendo en el New York Times, sugiere que quizás finalmente haya llegado el momento en que las personas comiencen a tomar su salud mental tan en serio como su salud física.
Carrns escribe:
Pero hacer un balance periódico de su bienestar emocional puede ayudar a identificar signos de advertencia de dolencias comunes como depresión o ansiedad. Estas enfermedades son altamente tratables, especialmente cuando se identifican en sus primeras etapas, antes de que se vuelvan tan graves que precipiten algún tipo de crisis personal, y quizás financiera.
"Absolutamente, la gente debería hacerse un chequeo de salud mental", dijo Jeffrey Borenstein, editor en jefe de Psychiatric News, publicado por la Asociación Estadounidense de Psiquiatría. "Es tan importante como hacerse un chequeo físico".
Si bien estoy de acuerdo, en principio, con esta idea, me pregunto cuántos profesionales están debidamente capacitados para ofrecer un “chequeo” de bienestar de salud mental de esta naturaleza. Y lo que es más importante, si su seguro pagaría ese chequeo.
Curiosamente, el artículo apunta a un sitio web que sugiere que es un lugar donde "puede usar una herramienta de detección gratuita en línea" para ver si tiene alguno de los trastornos mentales comunes. Pero no pude encontrar tales herramientas en ningún lugar del sitio.
Si está interesado en una herramienta de detección gratuita en línea para trastornos mentales, podría sugerirle humildemente nuestra propia herramienta de detección de salud mental Sanity Score, que ofrece resultados instantáneos que detallan no solo los principales problemas de salud mental, sino también otros problemas comunes de la vida. Tarda unos 10 minutos y al final le ofrece un informe que puede imprimir y llevar a un profesional para su revisión.
En cuanto a un chequeo de salud mental, creo que es una buena idea, pero quizás una con la que la mayoría de la gente todavía no se sienta cómoda. Así como algunas personas temen ir a un médico, existe la creencia común (pero falsa) de que si voy a un terapeuta y profundizan lo suficiente, siempre encontrarán un problema o algo en lo que se pueda trabajar.
Y en nuestra vida de salud emocional, probablemente tendría que estar de acuerdo con ese sentimiento, ya que nadie es perfecto. Todos podríamos beneficiarnos de la superación personal, haciendo que un chequeo de salud mental sea algo subjetivo y una pendiente resbaladiza (ya que pocos médicos emplean pruebas objetivas para evaluar estas preocupaciones).
