8 formas de hacer de la diversión del tiempo libre una prioridad

Recibir llamadas telefónicas sin parar, hacer malabares con varios proyectos, mantener a los niños dentro del horario, asegurarse de comer y hacer ejercicio ocasionalmente, deja poco tiempo para las cosas divertidas que preferiría hacer. Si bien las obligaciones diarias pueden tener prioridad y lo hacen, también es importante dedicar tiempo a usted mismo, tiempo para hacer lo que le guste. Aquí hay algunas formas prácticas (y fáciles) de hacer precisamente eso.

1. Olvídese de la lista de tareas pendientes cuando se trata de diversión
   Si bien algunos expertos recomiendan programar tiempo para actividades de ocio, pasatiempos y proyectos divertidos, una nueva investigación de la Escuela de Negocios Olin en la Universidad de Washington en St. Louis, MO sugiere que la programación le quita toda la diversión a la diversión. Al asignar una fecha y hora específicas, puede ocurrir el efecto contrario. En lugar de divertirse, puede terminar considerando la actividad como una tarea. Según los investigadores, la asignación de actividades de ocio "aproximadamente programadas" (un día determinado, pero no un horario específico) puede hacer que se sienta menos como trabajo o una tarea y permitir más diversión.
2. Adopte una mentalidad que premie la búsqueda del disfrute
   ¿Qué es divertido sino algo que te hace sentir bien, te motiva a perseguirlo y produce recuerdos duraderos? Demasiadas personas relegan la diversión a un momento en el que no están abrumadas por los plazos o una fecha futura desconocida. En lugar de valorar la búsqueda de actividades agradables, tienden a disminuir la importancia de divertirse. Tenga en cuenta que la búsqueda del disfrute no solo está bien, es absolutamente esencial para su bienestar general.
3. Conecta con otras personas que también aman divertirse
   Nada es más contagioso que estar con personas que comparten tu pasión y participan en actividades divertidas similares. Al encontrar a esas personas y asociarse con ellas de forma regular, expande su red social al mismo tiempo que amplía su apreciación por divertirse. Ya sea un club de jardinería, un grupo de esquí o buenos amigos que se reúnen para compartir recetas, viajar, ver películas o participar en otros pasatiempos, su red puede ayudar a animar su tiempo de diversión.
4. No es un concurso. Se supone que es divertido.
   Si su actividad divertida comienza a parecer un concurso, es probable que esté frustrando el propósito. La diversión no pretende ser estresante; Todo lo contrario, de hecho. Es genial que pueda estar motivado para descender la pendiente más rápido que su amigo, o terminar el crucigrama antes que su compañero, solo tenga cuidado de que la intención primordial sea divertirse, no acumular una victoria.
5. Tiende a trabajar temprano para tener tiempo libre para jugar
   Zambullirse en una actividad divertida puede resultar difícil si deja una montaña de trabajo sin hacer. ¿Podría la procrastinación ser un factor? Quizás comenzar a trabajar antes y ocuparse de lo que debe hacerse de una manera más oportuna y organizada ayudará a eliminar la culpa que siente cuando se apresura a jugar. Por supuesto, no terminarás todo y trabajar en un frazzle para terminar todo solo aumentará tu nivel de estrés. Esfuércese por lograr un equilibrio entre el trabajo y el juego para que se sienta bien con sus esfuerzos en ambos.
6. Recuerda que divertirse es bueno
   Brené Brown, PhD., En su libro Los dones de la imperfección dice, "un componente de vital importancia para vivir con todo el corazón es el juego". Quieres una vida completa, eso significa que necesitas hacer algo más que trabajar. El juego es esencial para llevar una vida más feliz y saludable. A veces necesitas recordarte esto.
7. Toma vacaciones regulares
   Una forma recomendada durante mucho tiempo de hacer del tiempo de diversión una prioridad es tomarse unas vacaciones e irse de vacaciones. Deja el trabajo en el trabajo. Olvídese de estar atado a través de las redes sociales, el correo electrónico y el teléfono celular. Otro consejo sobre las vacaciones es explorar algo o algún lugar nuevo. Amplíe sus horizontes y descubra actividades y pasatiempos sobre los que quizás solo haya leído.
8. Mantenga una lista de lo que le emociona
   Si las jornadas laborales se están convirtiendo en un aburrimiento y una tarea interminable, es útil tener una lista de actividades divertidas que disfrutes especialmente. Consulte esta lista y revísela o úsela para generar ideas sobre nuevas actividades. Esta es tu sábana divertida para la cuna y está perfectamente bien seguir agregando.

Imagen divertida de Shutterstock.