Por qué estropear es bueno para ti
He estado "dominando" mi problema de perfeccionismo este verano, por contradictorio que suene esa afirmación.
Me uní a un programa de natación Masters sabiendo muy bien que me colocarían en cualquier lugar, desde el carril lento hasta el carril medio ... es decir, al menos a dos carriles del carril rápido. Estoy nadando con personas que nadaron en la bahía de Chesapeake y regresaron varias docenas de veces. En dos horas. Probablemente tomando menos de diez respiraciones.
La semana pasada no apareció ninguno de los nadadores lentos a medianos, así que traté de seguir el ritmo de las sirenas, sintiéndome muy parecido a Nemo con una aleta gimpy, antes de que el buzo lo secuestrara y lo colocara en una pecera. Estaba tragando mucha agua mientras trataba de sacar mis brazos del agua con un movimiento de mariposa de aspecto lamentable, y, a menos de la mitad del fondo de la piscina, las sirenas ya estaban haciendo sus giros de medio segundo. volviendo en mi dirección. La tarde fue muy dura para mi frágil ego. Dos días después, todavía estoy cansado y dolorido. PERO en lugar de decirme a mí mismo que soy un perdedor perezoso que nada, estoy usando el dolor y la fatiga como una oportunidad para aceptar ... incluso celebrar - mi promedio.
Este es un gran progreso para mí ... estar perfectamente bien nadando en el carril central, sabiendo que no hay manera de que pueda alcanzar a la chica que nadó mariposa para el equipo de natación de la Academia Naval de EE. UU. Incluso si dejara mi trabajo y pasara nueve horas en la piscina todos los días, probablemente todavía podría darme la vuelta varias docenas de veces.
Dado que mi hijo David es quien me inspiró a volver a probar la natación en grupo, sigo imaginándome como un niño de 8 años, intentando un nuevo deporte o actividad por primera vez. Eso muta (la mayor parte de) mi ansiedad y nerviosismo en diversión lúdica ... de modo que no me tomo mucho de eso en serio, como lo hago con prácticamente todo lo demás en mi vida.
Mel, el lector de Beyond Blue, me envió un gran artículo el otro día de Michelle Russell, quien escribe el blog “La práctica hace imperfecto”. En la publicación "Por qué hacer las cosas mal es vital para su bienestar", escribe:
Cuando somos muy pequeños, todo es juego. No nos preocupamos por fallar porque estamos muy emocionados de intentarlo. Todavía no hemos aprendido que se supone que debemos pensar en nosotros mismos como en un juicio ante el mundo.
Piense en su infancia y la primera vez que montó en bicicleta. O saltó del picado. Supongo que el vértigo y la emoción que sintió superaron los choques contra los bordillos o los golpes de estómago que pudiera haber hecho. No lo hiciste a la perfección, pero te divertiste mucho al intentarlo. Y como te divertiste mucho, lo hiciste una y otra vez, hasta que mejoraste. Pero mejorar no era el objetivo. La diversión fue.
Así que esta es la razón por la que digo que es vital estropear las cosas de vez en cuando. Debes aprender que no es el fin del mundo. Que puedes recuperarte, seguir intentándolo y mejorar.
Debe aprender a resistir los fallos. Necesita saber, en el fondo de sus huesos, que siempre puede recuperarse.
Y tal vez incluso divertirse un poco en el proceso.
Esta filosofía no solo funciona para mí y para mi ambición, grandes y pequeñas, sino también en la forma en que dirijo a mis hijos en sus propias actividades. Porque no quiero que crezcan y se conviertan en el maniático del control que soy.
El otro día, cuando el entrenador de natación de David estaba repartiendo cintas del último encuentro, yo quería que mi chico consiguiera una. De hecho, mi naturaleza competitiva casi asomó su fea cabeza y le robó una al amigo de David que obtuvo siete. (Muy injusto.)
Pero caminamos a casa con las manos vacías, mi hijo y yo. ¡Y eso es bueno! Porque tal vez él aprenderá ... y yo aprenderé ... que nadar no se trata de ganar una cinta azul o roja. Se trata de divertirse y aprender. Incluso si tu panza se desploma cuando buceas y tu mariposa se parece más a una oruga. Incluso si, en el tiempo que le lleva nadar 25 metros de estilo libre, la nadadora competitiva a su lado ha terminado sus 100 metros.
