Cómo la depresión no tratada puede afectar a sus hijos

Es bueno conocer los hechos.

Vivir con una depresión no tratada es algo horrible. Todos los días están llenos de desesperanza y desesperación. La vida puede parecer insoportable. Imagine, entonces, cómo la depresión no tratada en los padres puede afectar a sus hijos.

La crianza de los hijos es un trabajo 24 horas al día, 7 días a la semana. Se trata de modelar el buen comportamiento, prestar atención, educar y amar a nuestros hijos. Hacer estas cosas mientras está deprimido puede parecer casi imposible.

Como resultado, la depresión no tratada puede tener un gran efecto negativo en los niños.

Aquí están las 5 formas en que la depresión de los padres no tratada afecta a sus hijos y cómo proteger mejor a sus hijos durante los tiempos oscuros:

1. La depresión da miedo.

Para un niño, la depresión en un padre da mucho miedo. Un niño simplemente no puede comprender por qué sus padres actúan como ellos.

Cuando están deprimidos, los padres pueden actuar, y lo hacen, de diversas formas: tristes, enojados, cansados, ansiosos, ambivalentes, indiferentes, inseguros o incluso agresivos. Como resultado, si esos comportamientos se manifiestan con regularidad, los niños pueden comenzar a actuar con ansiedad, inseguridad y agresividad ellos mismos.

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2. Los niños se culpan a sí mismos.

Cuando mi hija tenía 15 años, le conté que me acababan de diagnosticar depresión, pero que probablemente la había padecido durante años.

¿Su reacción? "Estoy muy contento de saber que no fue mi culpa".

Los niños son tan inocentes y egocéntricos y, como resultado, creen que todo lo que sucede en el mundo es el resultado de ellos y de sus acciones. Debido a esto, un niño puede internalizar fácilmente los sentimientos de depresión de sus padres y culparse a sí mismo por los comportamientos.

3. Su padre no es padre.

Cuando un padre sufre de depresión no tratada, simplemente no puede ser el padre que normalmente es o quiere ser.

Si un padre está tan triste que debe irse a la cama durante días o si la depresión lo ha puesto particularmente irritable e impaciente, el niño sufrirá. Si su madre no puede levantarse de la cama para prepararle la cena, tendrá que arreglárselas sola. Si su papá siempre le grita, ella se sentirá mal consigo misma y se irá a su habitación.

Los padres deben ser padres y es difícil que lo sean cuando sufren de depresión no tratada. Y los niños necesitan que sus padres sean padres.

4. Su mamá y su papá no parecen agradarse.

Uno de los mayores efectos secundarios de la depresión no tratada es la inestabilidad de la relación.

Cuando uno de los miembros de la pareja está deprimido, el otro a menudo tendrá dificultades para comprender lo que está sucediendo y por qué su pareja no puede simplemente salir de él. Este sentimiento de impotencia puede provocar ira y frustración, lo que a su vez interfiere con la salud de la relación.

Y no hay nada más aterrador para una niña que sus padres no se llevan bien. La unidad parental es lo que proporciona la base para el crecimiento de un niño. Si eso es regularmente inestable, los resultados pueden ser devastadores y permanentes.

5. No se sienten seguros en casa.

Desafortunadamente, cuando uno sufre de depresión no tratada, la productividad puede verse afectada. Como resultado, la casa de uno se puede ensuciar, las comidas no se preparan, la ropa no se lava y las normas de seguridad no se cumplen.

Como resultado, muchos hijos de padres que viven con depresión no tratada son descuidados de alguna manera que los obliga a sufrir innecesariamente oa crecer muy rápido porque tienen que cuidarse a sí mismos desde una edad temprana.

¿Qué tan injusto es eso?

Entonces, ¿cómo puede proteger a sus hijos durante estos tiempos oscuros?

1. Sea honesto con ellos.

Si los niños, o los adultos, saben lo que está sucediendo, es más probable que puedan lidiar con ello.

Dígale a sus hijos si usted o su pareja padecen depresión. Explíqueles que la tristeza de mamá o la ira de papá es el resultado de algo que no pueden controlar. Pregúnteles si tienen alguna pregunta y esté dispuesto a responderlas.

Ser honesto permitirá que sus hijos comprendan, hasta cierto punto, lo que está sucediendo, lo que aliviará algo de su ansiedad en torno a la situación.

2. Explique que no es culpa suya.

Más que nada, un niño necesita escuchar a sus padres que los comportamientos que están experimentando no son culpa suya.

Entender que la inestabilidad de sus padres no es el resultado de sus acciones quitará un peso considerable de los hombros del niño. Y es muy importante no dejar que su hijo se culpe por sus problemas.

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3. Aléjese de la situación.

Si está deprimido, haga todo lo posible para no sobreexponer a sus hijos a su estado de ánimo. Cuando esté deprimido, si puede, envíe a sus hijos a la casa de un amigo o pídale a su cónyuge que los lleve por la tarde.

La exposición constante a un padre que sufre de depresión no tratada puede tener un efecto negativo significativo en los niños. Incluso un breve descanso del mal humor puede ser terapéutico.

4. Busque ayuda en la casa.

Si no se preparan las comidas o no se limpia la casa, considere la posibilidad de que alguien le ayude.

Los niños necesitan que los cuiden y si no puede hacerlo, déjelo a otra persona. Tus hijos te lo agradecerán algún día.

5. Busque ayuda psiquiátrica profesional.

¡La mejor manera de proteger a sus hijos durante los tiempos oscuros es obtener ayuda!

Si la depresión no se trata, simplemente empeora. La intervención temprana puede reducir en gran medida los efectos de la depresión en un padre sobre un niño. Consulte a su médico de atención primaria de inmediato. Le ayudarán a recibir tratamiento de inmediato para que pueda proteger a sus hijos.

La depresión no tratada en los padres puede afectar a los niños de manera importante.

Los hijos de padres con depresión no tratada a menudo sufren de baja autoestima, inseguridad y ansiedad y, a menudo, se ven obligados a crecer demasiado rápido.

Es esencial que haga un esfuerzo para proteger a su hijo si usted o su pareja sufren de depresión no tratada. Sea honesto con ellos, asegúrese de que se atiendan sus necesidades y busque ayuda lo antes posible.

Son tus hijos. Se merecen lo mejor, estés deprimido o no.

Este artículo invitado apareció originalmente en YourTango.com: 5 maneras en que la depresión no tratada en los padres afecta a sus hijos.