¿Estoy probablemente deprimido o es solo un miedo a la depresión?

Durante los últimos dos años he estado lidiando con un problema de salud crónico que realmente me ha pasado factura. Alrededor de este tiempo también comencé a desarrollar fuertes ataques de ansiedad y pánico. Realmente nunca he tenido un sentimiento de desesperanza o tristeza, ya que quería volver a la vida y las actividades que mi enfermedad crónica me impedía. Avance rápido hasta ahora y ya no me siento motivado o emocionado por nada y tengo este abrumador sentimiento de arrepentimiento por haber podido evitar la situación en la que me encuentro.

Cuando mi ansiedad solía empeorar mucho, estar en un entorno social con otras personas ayudaba a calmarla, pero ahora estoy demasiado cansada para ir a cualquier parte. De vez en cuando tengo un día de alta motivación en el que puedo volver a realizar tareas productivas, pero eso pronto vuelve al pavor abrumador de haber perdido la oportunidad de mejorar y de que ahora me he hecho un daño irreversible. Tiendo a desarrollar fobias específicas, así que no estoy seguro de si esto es una depresión real o solo mi ansiedad, lo que me lleva a esta conclusión. Gracias.

Respondido por Kristina Randle, Ph.D., LCSW el 2018-05-8

A.

Ha notado un cambio de humor. Las cosas que solían hacerte sentir mejor ya no tienen el mismo efecto positivo. La depresión es una posibilidad.

La depresión y la ansiedad a menudo van de la mano. De hecho, aproximadamente la mitad de las personas diagnosticadas con depresión también tienen ansiedad.

Describió sentir un “pavor abrumador” por la oportunidad perdida de mejorar. ¿Por qué cree que tiene la culpa de haber desarrollado un problema de salud crónico? A veces, las personas se culpan a sí mismas por cosas que no son su culpa. También es característico de las personas con depresión. Si supiera más sobre por qué se culpa a sí mismo por desarrollar problemas de salud, podría determinar si está pensando con precisión sobre su situación.

La conclusión es la siguiente: si la depresión y la ansiedad están degradando tu vida, entonces debes buscar ayuda. Todos experimentamos tristeza y ansiedad de vez en cuando, pero no debería ser una lucha diaria. Si nunca ha probado la terapia, debería hacerlo. El asesoramiento puede ayudarlo a aclarar su pensamiento y ayudarlo a sentirse mejor. Algunas personas con enfermedades crónicas también se benefician de los grupos de apoyo. Por favor cuídate.

Dra. Kristina Randle