Fiebre navideña: causas y curas

No sé ustedes, pero no me gusta que me digan cuándo se supone que debo sentirme feliz, generoso y cariñoso con absolutamente todos.

No me malinterpretes; No soy el tipo de persona de Bah Humbug Scrooge. Solo quiero ser yo, es decir, ser feliz y generoso cuando me siento así en mi corazón, no cuando me prescriben ser, bueno, santo.

Ingrese la temporada navideña: Acción de Gracias, Janucá, Kwanza, Navidad y probablemente otras que pueden estar fuera de mi radar. Celebremos o no celebremos, nos bombardean con mensajes que promueven la buena voluntad hacia todos.

En realidad, me gusta el Día de Acción de Gracias porque me recuerda estar agradecido por toda la generosidad de mi vida: mi esposo y mi hijo, mis queridos amigos, otros miembros de la familia, mis pacientes, mi trabajo y quienes lo apoyan, incluidos mis amigos escritores, editores. y lectores de mi libro, Reuniones matrimoniales para un amor duradero.

El problema de las vacaciones

Pero también tengo un problema con el Día de Acción de Gracias y otros días festivos. Mi desafío de superarlos con calma es pequeño en comparación con muchos cuyas familias se han vuelto más complejas que la mía. A menudo existen lealtades en competencia y en conflicto, ya que los divorcios, los nuevos matrimonios, las familias mixtas y la custodia compartida de los hijos se han vuelto tan comunes.

El Día de Acción de Gracias en abstracto es encantador, pero para mí es la época más solitaria del año. Fueron mis vacaciones favoritas mientras crecía. Mi madre preparó una comida increíble con pavo, relleno, batatas confitadas cubiertas con malvaviscos dorados y derretidos y mucho más. Los amigos y familiares disfrutaron del banquete juntos. Mi hermana y yo comíamos demasiado y luego cada uno de nosotros se derrumbaba en un sofá cercano y dormíamos la siesta por un rato, saciado de comida, familia y amistad.

Entonces, ¿cuál es el problema ahora? Como neoyorquino trasladado a San Francisco, descubro que el Día de Acción de Gracias ya no es lo que solía ser. Por un tiempo, fue bueno. Al principio, me fui a casa a Nueva York para el Día de Acción de Gracias. La ocasión fue cálida, pero el clima estaba frío, así que cambié a visitarlo en verano.

La tristeza puede suceder alrededor de las vacaciones

Mi querida amiga, Mimi, solía organizar maravillosas cenas de Acción de Gracias en su casa de San Francisco. Todos solteros, nos sentimos como una familia extensa, al menos por ese día. Tristemente y demasiado joven, Mimi falleció hace algún tiempo.Para entonces, mis padres y la familia de mi esposo ya no estaban vivos.

El Día de Acción de Gracias no es mi fiesta favorita ahora. Es cuando recuerdo lo que solía ser, cuando era un momento en que me sentía tan conectado, nutrido, amado y amado incondicionalmente.

Mi esposo y yo hemos organizado algunas cenas de Acción de Gracias. Durante un tiempo, hasta hace unos años, nuestros invitados incluyeron un matrimonio que vivía cerca y eran buenos amigos nuestros. Cociné pavo, relleno y batatas como las de mi madre. También vinieron los padres ancianos de la esposa. Su padre dijo una vez: "Este es el mejor Día de Acción de Gracias que he tenido". La pareja se mudó a Arizona. Los padres fallecieron.

Encontrar formas de afrontar la situación

Tiendo a sentirme triste a medida que se acercan estas vacaciones. Intento aprovecharlo al máximo. Mi esposo y yo salimos a cenar, solo nosotros dos; o comemos una comida ligera en casa con alguna forma de pavo; pechuga de pavo o hamburguesas de pavo o pastel de pavo. No hay razón para cocinar un pavo entero. Pasamos unos días de Acción de Gracias en una zona de esquí a unas pocas horas de distancia. Comimos bocadillos de pavo.

La fiebre navideña, la tristeza o la angustia de algún tipo se apodera de muchos de nosotros. Entonces, ¿cuál es la cura? ¿Apretar los dientes y estar dispuestos a hacer lo mejor?

Reconocer y honrar los sentimientos

Eso es algo, pero podemos hacerlo mejor, permitiéndonos sentir lo que surja. Si es tristeza, podemos fruncir el ceño, quejarnos o derramar una lágrima o dos. En lugar de ignorar los sentimientos y esperar que se vayan, reconocerlos y honrarlos, porque si no lo hacemos, se pudrirán. Nuestros sentimientos son significativos. Pasarán si los reconocemos, y hacerlo puede liberar otros sentimientos, del tipo que nos libera para ser más optimistas, creativos o ingeniosos.

Podemos recordar las vacaciones anteriores que pasamos con nuestros seres queridos y lamentar que esos tiempos hayan pasado. Es importante lamentar pérdidas importantes. También ayuda recordar que hemos tenido la suerte de haber tenido a estas personas y momentos felices en nuestras vidas, y que podemos revivirlos, al menos en nuestros recuerdos.

Los recuerdos pueden traer una sonrisa. Uno de los míos no era gracioso en ese momento, pero mirando hacia atrás mucho más tarde ... Al principio de mi matrimonio, invitamos a mis suegros a la cena de Acción de Gracias. Me había dejado inconsciente, cocinaba un pavo con relleno y todos los adornos, y tarta de calabaza. Mi suegra dijo: "El pavo de mi hija está mejor". Cuando miro hacia atrás en esto, no puedo evitar sonreír. Es forraje para los chistes de suegra que cuentan los comediantes.

La cura para la fiebre navideña

Incluso si no comenzamos la temporada con los cálidos y difusos sentimientos de la Tarjeta Hallmark, existe una cura para la fiebre navideña: permítase sentir sus verdaderos sentimientos. Son válidos. Y pasarán. Quédese con ellos hasta que surjan sentimientos más reconfortantes, como sentimientos de gratitud por lo que tenemos, por ejemplo, un cónyuge, hijos, amigos, familiares, otros seres queridos, el trabajo que disfrutamos, suficiente dinero para las necesidades, etc. Es posible que surja un espíritu de generosidad y buena voluntad que resulte en ser voluntario en un “comedor de beneficencia” para servir un Día de Acción de Gracias u otra comida festiva para los necesitados.

Fiebre navideña. La mejor manera de superarlo es a través de él. Si ve signos en usted de esta enfermedad, prepare la cura. Permítase recordar cosas del pasado y atesorarlas. Pero debes saber que también tienes un futuro, uno que puedes llenar con planes para crear tu propio tipo de felicidad durante la temporada.

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