Cómo concentrarse en la búsqueda de empleo durante una transición importante en la vida

Pasar por una gran transición en la vida, como un divorcio, ya puede ser difícil, especialmente si necesita que sus hijos sean una prioridad. Pero, ¿qué pasa si también necesitas encontrar trabajo? Con tantos factores estresantes en colisión, puede parecer que no hay suficiente tiempo o capacidad intelectual para todos.

Esto es doblemente cierto si se trata de una situación que implique un divorcio y conversaciones sobre la custodia de los hijos; Dado que ambos procesos pueden ser emocionalmente agotadores, es difícil encontrar la energía y el enfoque necesarios para buscar un trabajo adecuadamente. De hecho, una publicación de blog en Career Horizons dice que "perder el trabajo y terminar el matrimonio tienen una clasificación de '5' entre los desafíos emocionales más difíciles que una persona podría atravesar en su vida".

Afortunadamente, usted no es la primera persona que atraviesa una situación difícil como esta, por lo que hay muchos consejos sobre cómo hacer malabarismos con sus prioridades y manejar sus emociones, mientras también se esfuerza lo suficiente en su búsqueda de empleo. Echemos un vistazo a cómo puede poner la cantidad adecuada de enfoque en su búsqueda de trabajo mientras también se ocupa de la transición de su vida al mismo tiempo:

Ordene sus prioridades.

Puede ser difícil determinar sus prioridades cuando todo está en crisis. Sin embargo, es útil concentrarse en lo único en lo que puede trabajar de inmediato, su búsqueda de empleo, y ver cómo sus prioridades informan qué trabajos está buscando.

Cuando se trata de dónde se cruzan su trabajo y su vida, ¿qué es lo más importante para usted? ¿Es flexibilidad, para que tengas tiempo de recoger a tus hijos de la escuela? ¿Es un buen salario para que pueda seguir manteniéndolos? ¿Es un equilibrio entre el trabajo y la vida privada, por lo que no tendrá que revisar su correo electrónico mientras pasa tiempo de calidad con sus hijos? No importa cuál sea su motivación, debe buscar un trabajo en el que no tenga que comprometer lo que considera importante. Las transiciones importantes en la vida pueden significar que la vida fuera del trabajo sea bastante difícil. No quiere que su vida laboral sea igual.

Hacer un inventario.

Si se encuentra en medio de grandes cambios en su vida, como un divorcio, una mudanza a otro país o un hijo nuevo, por ejemplo, puede ser común tener cambios de humor e incluso sentirse mal consigo mismo. Esto tiene un gran impacto en su búsqueda de empleo, porque la baja autoestima puede socavar sus talentos y hacer que sienta que no es tan hábil como lo es. Es muy fácil caer en la trampa de la duda, lo que puede dificultar aún más la concentración en la búsqueda de empleo.

En su lugar, luche contra estos estados de ánimo tristes haciendo una lista física o mental de lo que se le da bien profesionalmente y de las habilidades que tiene que le ayudarán a conseguir el trabajo que desea. Un artículo del Catholic Match Institute aconseja “hacer un inventario cuidadoso de sus habilidades, logros, experiencias, pasiones y valores al abordar su situación laboral ... Este inventario lo ayudará a articular de manera clara y segura lo que puede ofrecer a un posible empleador y ayudarlo en hacer la elección de trabajo correcta desde una perspectiva adecuada ".

Solicite ayuda profesional y personalmente.

Una de las mejores cosas que cualquier persona puede hacer en la búsqueda de empleo es comunicarse con su red de amigos y familiares. Dado lo interconectados que están todos, puede ser una gran ventaja tener a alguien en su lugar de trabajo para hablar bien de usted. Alternativamente, sus conocidos podrían sugerir lugares de trabajo donde debería postularse, o incluso brindarle una perspectiva diferente sobre la búsqueda de una carrera. Puede ser difícil admitir ante la gente que está sin trabajo y buscando trabajo, pero anímese con el hecho de que no hay vergüenza en la búsqueda de empleo, y la gente casi siempre está más que feliz de ayudar si se lo pide. Es posible que se sorprenda de quién le echa una mano para ayudarlo a encontrar un nuevo empleo.

También está la cuestión del equilibrio emocional. Es posible que se sienta mal, especialmente si su transición tiene raíces hostiles o si se ve obligado a hacer un gran cambio de vida bajo presión. Ahí es donde entra en juego pedir ayuda a un profesional, y no debería avergonzarse de hacerlo. Hablar con un terapeuta o psiquiatra puede ayudar a aliviar parte del estrés mental en torno a los cambios de su vida, su búsqueda de empleo y su conexión con sus hijos.

Dando el siguiente paso.

Buscar un trabajo es una tarea estresante en sí misma, pero combinada con algo como un divorcio o una batalla por la custodia, rápidamente puede volverse abrumadora. Pero si se toma el tiempo para concentrar su energía en su búsqueda de empleo, es posible que descubra que el logro de dar pasos hacia su próxima carrera, así como catalogar sus fortalezas y éxitos, podría a su vez ayudarlo a enfrentar su importante transición de vida. . Asegúrese de tener en cuenta sus prioridades y pida ayuda si es necesario, y debería tener muchos menos problemas para enderezar el camino de la carrera y, finalmente, volver a encarrilar su vida personal.