3 consejos espirituales para mantenerse cuerdo durante las vacaciones
1. El motivo de la temporada.
No me importa qué denominación religiosa llames tuya. Las fiestas navideñas siempre se tratan de dar y devolver, lo cual, si realmente lo piensa, es la piedra angular de todo sistema de creencias próspero.
Para mí, dar tiene un aspecto muy específico. Empieza con horas y horas estudiando detenidamente las listas de regalos que mi esposa y yo hemos recopilado, seguido de una fila tras otra en las jugueterías, los grandes almacenes y las joyerías de toda la ciudad.
Culmina en un intento de medianoche de reunir todos los regalos de mis hijos mientras duermen. Mis hijos todavía creen en Santa Claus, y yo apoyo la mentira ingiriendo taza tras taza de café caliente mientras gruño por instrucciones de montaje mal dibujadas.
Pero todo comienza recordando mi primera casa navideña para las fiestas.Llevaba un año en rehabilitación y volví a casa sin un centavo, sin regalos. Lo único que tenía que ofrecer a mi familia era una carta escrita a mano, pidiéndoles que perdonaran mis transgresiones y caminaran conmigo mientras emprendía mi arduo viaje para salir de la pesadilla de la adicción y regresar al mundo de la vigilia.
No hace falta decir que no había un ojo seco en la casa (el mío incluido), pero el amor y el apoyo que me brindaron me han ayudado a recordar, a lo largo de los años, que ya sean juguetes, chucherías o amor, el El verdadero regalo está en dar, no en recibir.
2. Tenga una actitud de gratitud.
Es fácil perder de vista las cosas importantes de la vida. Si enciendes la televisión, te bombardean con anuncios que te dicen que solo este producto o ese producto te puede hacer feliz. Pero aunque las cosas están bien, no son lo que necesitas para sentirte bien contigo mismo. Ciertamente, no son lo que necesitas para sentirte feliz.
¿Caso en punto? Tengo una amiga que descubrió varios bultos malignos en su seno derecho. Fue un descubrimiento horrible, por decir lo menos, pero se vio agravado por el hecho de que el médico dijo que el pecho tenía que desaparecer. Su seguro, informó el médico, cubriría el costo de una mastectomía doble y, si optaba por perder ambos senos, la cirugía plástica le permitiría obtener dos nuevos senos que nunca se hundirían con la edad.
Aun así, no podía aceptar su optimismo; Pensé que tenía que haber más en su dilema que solo una ronda de quimioterapia y algo de cirugía plástica. Cuando estuvimos solos, le pregunté si estaba asustada. "Estoy loca de miedo", dijo, "pero tengo dos niños pequeños que criar. Pueden tomar mis pechos si eso significa que viviré para verlos graduarse y casarme. Pueden tomar mis senos si me quedo y los amo. Es un precio tan pequeño a pagar por seguir con vida ".
Hablamos un poco más, pero después de que ella se fue, pensé en mi propia familia en crecimiento y mi corazón se rompió de gratitud al escuchar las risas de mis hijos. "¿Estás bien, cariño?" mi esposa a veces pregunta cuando me ve adorando a nuestros hijos. Y normalmente tomo su mano en la mía y la beso suavemente en la mejilla. "Estoy bien", le digo, pero no lo estoy. La mayoría de las veces tengo miedo. No quiero perder a ninguno de ellos. Estoy muy agradecido por la familia.
Creo que ese es el trabajo que más necesitas hacer cuando las vacaciones te deprimen. Necesitas encontrar un lugar tranquilo y descubrir por qué estás más agradecido y aferrarte a él, sea lo que sea, incluso si es solo el conocimiento de dónde encontrar comida cuando tienes hambre, porque yo he estado allí, también. Las vacaciones son más que Papá Noel y menorás. Las vacaciones se tratan de encontrar tu centro en el ojo de la tormenta. El medio más rápido para ese fin es siempre la gratitud.
3. Nunca olvides sus nombres.
Este es uno de mis favoritos. Es parte de una cita hecha por el presidente John F. Kennedy que dice: "Perdona a tus enemigos, pero nunca olvides sus nombres". Es genial para las personas que temen el viaje a casa durante las vacaciones. Porque, como ve, la mentira que nos dieron de comer mientras crecíamos era que las familias debían ser y actuar de cierta manera y, cuando la nuestra no lo hizo, nos sentíamos defraudados o traicionados.
Nadie nos dijo que “Father Knows Best” era solo un programa de televisión y que “The Cosby Show” en realidad era solo un grupo de escritores sentados en una habitación jugando a la fantasía. Vimos estas cosas y, aunque las encontramos entretenidas, la verdad del asunto es que mucho de lo que estuvimos expuestos hizo poco más que amplificar lo disfuncionales que eran realmente nuestras familias.
El hecho es que nuestros padres no recibieron los manuales del propietario cuando nacimos, no sabían lo que estaban haciendo. Eran solo hombres y mujeres que se encontraron cargados con niños (personas diminutas, en realidad) que la sociedad les exigía que los cuidaran de una manera específica. ¿Te imaginas la presión? Y, si no es así, intente imaginarse criar a sus propios hijos sin la llegada de las fechas de juego y los muchos sistemas de apoyo que hemos integrado en nuestra cultura actual. Verás lo fácil que es perdonar a nuestros padres por ser insensibles. No sabían lo que estaban haciendo. Mucho de lo que nos hicieron a nosotros ya les había sido hecho; no tenían recursos.
El truco para perdonar a su familia radica en reconocer, ante todo, que ahora es un adulto y que es capaz de tomar sus propias decisiones que no tienen nada que ver con la locura con la que creció. A esto lo llamamos individuación, y sucede cuando desarrollas la fuerza del ego para resistir la exposición a otras personas sin permitir que esa exposición afecte el núcleo de tu proceso de toma de decisiones. ¿Tu papá es dominante o controlador? ¿Tu madre es pasiva-agresiva? ¿Y qué? En y por ti mismo, eres perfecto, y todo se desarrolla como debería. Querer a tus parientes y perdonarlos van de la mano.
