¿Existe un estigma contra las discusiones abiertas en línea sobre enfermedades mentales?

Si bien más personas se están volviendo comprensivas con aquellos que luchan con enfermedades mentales, todavía existe un rechazo en contra de "compartir demasiado" sobre experiencias personales en línea.

Actitud hacia los enfermos mentales

Aproximadamente 1 de cada 5 adultos estadounidenses experimentan enfermedades mentales al año; y con el aumento de los costos de la atención médica, menos de esas personas pueden buscar tratamiento. Entonces, cuando el tratamiento profesional deja de estar disponible, estas personas (especialmente los jóvenes) recurren a foros en línea para encontrar ayuda.

Sin embargo, los sentimientos de vergüenza fuera de lugar pueden silenciar a algunos. Otros que quieren compartir sus experiencias con enfermedades mentales y encontrar la curación al compartir están siendo estigmatizados. No ayuda que las actitudes estándar hacia los enfermos mentales (tanto en línea como fuera de ella) generalmente se incluyan en estas categorías:

• “Tienes que superarlo” - Como la enfermedad mental es un resfriado del que se quejan, muchas personas consideran que las enfermedades mentales son solo una excusa que los enfermos usan para obtener simpatía. Estas personas expresan poca o ninguna simpatía y, por lo general, se irritan o se enojan con quienes están lidiando con una enfermedad mental.

• "¿Has intentado ser feliz?" - Aquellos con esta actitud sienten al menos algo de simpatía por aquellos con enfermedades mentales, pero se les acaba la paciencia rápidamente si la persona no se anima pronto. Sin embargo, más adolescentes y millennials sufren depresión que cualquier otro grupo de edad.

• “Solo buscas atención”: posiblemente una de las más ofensivas, estas personas no se preocupan por las que luchan contra una enfermedad mental. También tienden a invalidar la idea de que la enfermedad mental es un problema real.

Con solo el 57% de los adultos que creen que se preocupan y simpatizan con aquellos que luchan con enfermedades mentales, el 43% no lo hace. Agregue a este hecho que es menos probable que las personas tomen a alguien en serio en un entorno en línea, ya que allí es difícil verificar la verdad y usted tiene una receta para el desastre.

La generación más joven que lucha

A medida que los millennials y los adolescentes recurran más a las redes sociales y otras fuentes en línea para la validación y la conectividad, encontrarán nuevas formas de curación a través de estas interacciones en línea.

Celebridades como Demi Lovato han respaldado este comportamiento, como con su campaña “Be Vocal: Speak Up For Mental Health”. Sin embargo, ha dado lugar a un nuevo enigma ...

Existe una actitud errónea de que quienes comparten sus historias sobre problemas de salud mental solo están tratando de estar a la moda.

También existe una gran cantidad de riesgo de interacciones en línea (trolling, bullying) con efectos dañinos. Esta consideración silencia a algunos que quisieran compartir sus historias y pueden retrasar su curación.

Qué se puede hacer

Ayudar a quienes están luchando con enfermedades mentales a comunicarse puede ser increíblemente difícil, y si las vías en línea se cierran para ellos, será aún más difícil. Sin embargo, hay cosas que podemos hacer para ayudar a que las personas se sientan seguras y puedan compartir sus experiencias.

• Comuníquese: a diferencia de apoyar a alguien en persona, en realidad no le cuesta mucho comunicarse con alguien en línea que se tomó el tiempo para compartir su lucha personal con la enfermedad mental. Un comentario rápido para agradecerles por compartir su historia puede contar mucho.
• Resista la duda: puede ser difícil resistirse a interrogar a alguien sobre sus experiencias o preguntarle por qué no hizo algo diferente. Pero de eso no se trata el intercambio; incluso si no tiene sentido para usted, no tiene por qué serlo.
• Mantente positivo: cuando se trata de comentar en línea, es mejor escuchar a Thumper: "Si no tienes nada bueno que decir, no digas nada en absoluto".

Para aquellos que quieran compartir sus luchas con la salud mental, hay algunos lugares excelentes donde pueden compartir su historia.

• Alianza Nacional de Salud Mental
• Escribir en recuperación
• Alianza de apoyo a la depresión y el trastorno bipolar

A medida que aprendemos a escuchar a los demás compartir cómo es realmente la enfermedad mental, podemos seguir eliminando el estigma general contra aquellos que están luchando.