YA NO EXPERIMENTO ESTRéS, INCLUSO CUANDO DEBERíA

Ya no experimento estrés, incluso cuando debería

Desde que comencé la universidad en un estado diferente al de mi casa, me aislé para concentrarme en la escuela; Decidí que solo me concentraría en lo académico y no socializaría. Como resultado, no he hecho amigos en la universidad y hay días, y a veces semanas, que pasan en los que no hablo con una sola persona. Lo que me impulsó a seguir aislándome así fue el hecho de que me estaba yendo bien académicamente. Sin embargo, comencé a darme cuenta de que todo este tiempo en aislamiento me obligaba a enfocarme constantemente en pensamientos negativos y vi una disminución significativa en mi capacidad cognitiva; las cosas que antes podía hacer rápidamente en la escuela secundaria ahora tomaban mucho más tiempo. Cuando entré en el semestre de otoño de mi segundo año en la universidad, el trabajo de curso realmente mejoró y me vi a mí mismo haciendo mal en un examen tras otro; Realmente me pasó factura y me desanimé cada vez más después de cada fracaso. El día que obtuve un 27/100 en un examen de química orgánica fue el día en que todo salió mal. A partir de este día, ya no siento estrés; El estrés es lo que anteriormente me impulsaba a hacer mi trabajo y a tener un buen desempeño en los exámenes. Mi cerebro me impide concentrarme ahora, debido a lo desanimado que me he vuelto. Paso horas y horas estudiando, pero nunca soy eficiente porque no siento estrés; esto se ha convertido en un ciclo y realmente me está pasando factura. Parece que no puedo entender qué me pasa.

Puedo apreciar que quieras hacer de la escuela una prioridad y puedo entender por qué la baja calificación en la prueba fue tan difícil para ti emocionalmente. La ansiedad es un elemento necesario del desempeño. Funciona como una cuerda de violín. Si es demasiado o demasiado poco, no estamos en sintonía.

El centro de asesoramiento de tu universidad está acostumbrado a ese tipo de reacciones con los estudiantes. Ellos comprenden lo que se necesita para tener un buen desempeño y pueden ayudarlo a recuperar el equilibrio adecuado. Haría una cita inicial con ellos y les haría saber lo que está sucediendo. Ellos pueden ayudar.

Deseándote paciencia y paz,
Dr. Dan
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