Tengo miedo de mi papá y me siento atrapado

Tengo 15 años y vivo en una casa pequeña con mi papá, mi madrastra y mi hermana. Tuve la opción de vivir con mi papá o mi mamá y elegí vivir con mi mamá, pero ella constantemente me menospreciaba y me echaba, así que tuve que irme. Ha pasado casi un año desde que me mudé, pero no me siento cómodo aquí. Mi papá grita constantemente y creo que tiene problemas de ira porque las cosas más leves lo ponen nervioso. Por lo general, soy yo quien se toma el pelo de su ira, ya que él prefiere a mi hermana, ya que ella es su favorita. No puedo sentarme en la misma habitación con él sin sentirme muy incómodo y mi respiración y frecuencia cardíaca se acelera y me siento muy tembloroso. No sé qué es eso, pero me asusta cuando me pasa. Intenté hablar con mi hermana al respecto, pero ella me dijo que estaba exagerando. Es muy ruidoso e incluso cuando yo era niño era bastante ruidoso y yo tendería a evitarlo. Mis padres solían golpearme con un cinturón en la espalda o en los brazos o hacerme tragar jabón si decía una mala palabra. ya no lo hacen, pero mi madre solía pelear conmigo físicamente cuando vivía con ella.

Lucho con la depresión pero no me han diagnosticado adecuadamente. Creo que yo también tengo ansiedad, pero no estoy seguro. mi hermana toma antidepresivos pero yo no tomo ningún medicamento. Solía ​​ir a terapia un rato, pero ya no voy porque mi papá se niega a traerme. me dice que "lo supere" y "no crié a nadie que se rinde" me siento inútil y débil.

Lo siento si ya se ha hecho esta pregunta antes, pero realmente quiero que alguien me escuche ...

Respondido por Kristina Randle, Ph.D., LCSW el 2020-06-10

A.

Lamento mucho lo que está experimentando. Es desagradable, por decir lo menos. La experiencia que ha descrito, cuando se sienta en una habitación con su padre, se siente incómodo, tiene respiración acelerada, frecuencia cardíaca y temblores, podría ser ansiedad o un ataque de pánico. No es sorprendente que te sientas así con él, ya que se enoja rápidamente. Es impredecible y volátil. Estar cerca de ese tipo de peligro naturalmente te pondría nervioso, especialmente cuando gran parte de su ira está dirigida hacia ti. Es una forma de vida muy difícil. Algunos lo describirían como "caminar sobre cáscaras de huevo". Es muy agotador tanto mental como físicamente.

Tu hermana dice que estás exagerando, pero probablemente se deba a que la tratan mejor que a ti. Como mencionaste, ella es su favorita. Él la trata mejor y, por lo tanto, ella no entiende lo que es ser tratada con dureza. El hecho de que ustedes dos estén recibiendo un trato diferente probablemente explica por qué ella no entiende por lo que está pasando. Puede que nunca lo entienda del todo porque no le ha sucedido.

Que tus padres te golpearan con el cinturón y te hicieran tragar jabón no solo es inapropiado sino abusivo. El hecho de que tu madre peleara físicamente contigo también es preocupante. No es así como los padres deben tratar a sus hijos. Está mal, es abusivo y nunca debería haber sucedido.

Tampoco está bien que tu padre se niegue a llevarte a terapia. Algunas personas no comprenden la importancia de la consejería. Desafortunadamente, vivimos en una sociedad donde dos creencias predominantes son que "debería" poder resolver sus propios problemas y sólo las personas débiles buscan ayuda. Es similar al concepto de "levántese con sus propias manos". Básicamente, significa que debe poder manejar todos los problemas de la vida usted mismo y no necesitar ayuda externa. Cuando lo piensas, es ilógico y, por lo general, las personas que tienen esas creencias son de mente cerrada, tercas y mal informadas.

Curiosamente, la mentalidad de levantarse por sí mismo solo se aplica cuando se trata de problemas de salud mental. Imagínese si la gente tuviera el mismo estándar sobre los problemas médicos. Siguiendo esa lógica, debería poder reparar su propia pierna rota, realizar su propia apendicectomía, realizar su propia cirugía de bypass de arteria coronaria o cesárea, todo sin entrenamiento. Esa lógica, llevada al extremo, es simplemente ridícula.

Cuando tenemos problemas médicos, consultamos a un médico. Lo hacemos porque el médico ha asistido a la escuela de medicina y ha aprendido a tratar los problemas médicos. Si no hubieran recibido capacitación, no tendrían los conocimientos necesarios para tratar problemas médicos. No nacieron con ese conocimiento. Tuvieron que aprenderlo a través del entrenamiento y mucha práctica. Eso es cierto con prácticamente todo en la vida y siempre es por eso que la educación y el conocimiento son tan fundamentalmente importantes.

Esa misma lógica debería aplicarse a los problemas de salud mental. Los profesionales de la salud mental se someten a un mínimo de cinco años de universidad y muchos permanecen más tiempo para completar una formación aún más avanzada. Si ese conocimiento y esas habilidades fueran innatas, no habría necesidad de escuela, capacitación extensiva, mentores, etc.

Recomiendo discutir este problema con un maestro de confianza o con el consejero escolar. Hágales saber lo que está sucediendo en su vida, con sus padres, y pídales ayuda. Lo que estás experimentando es abusivo y está mal. Nadie debería dañarte mental o físicamente. Tus padres no tienen derecho a hacerte daño. Entiendo que la escuela puede estar fuera de sesión debido a la pandemia, pero debería poder comunicarse con un maestro o consejero vocacional. Ellos pueden asegurarse de que pueda obtener la ayuda que necesita.

Mientras tanto, trata de mantenerte alejado de tu padre. ¿Hay algún otro lugar donde pueda vivir, con otro pariente? También debe intentar escribir un diario, meditar y otras estrategias de relajación para reducir su ansiedad. Este tipo de cosas puede ayudarlo a sentirse más relajado y menos hipervigilante y nervioso. Incluso podría intentar conseguir un trabajo, si es posible, o realizar otra actividad que le implique pasar menos tiempo en su hogar. Participar en distracciones saludables y positivas puede proteger su salud mental y amortiguarlo contra el estrés de vivir en su hogar.

Con suerte, con la ayuda de los funcionarios de la escuela, podrá comenzar a recibir asesoramiento nuevamente. No dude en escribir de nuevo si tiene más preguntas. Cuídate y mantente a salvo.

Dra. Kristina Randle