Tengo 41 años. ¿Por qué todavía me siento como si tuviera 20 años?

De los EE. UU .: Cuando era joven tuve la oportunidad de ayudarme a mí mismo, pero debido al estigma en ese día no elegí, bueno, lo hice durante un año. Luego, los padres después de 16 años se divorciaron. Tengo 3 hermanas y un hermano, por lo que mi salud mental se puso a un lado mientras se producía una amarga batalla personal.

Así que empiezo a automedicarme con nicotina, cafeína, Benadryl, cruces blancas para tratar de controlar los síntomas. No fue hasta principios de los 20 que me rompí la hidrocodona, 12 años.

Llevo 7 años limpio y estoy en tratamiento de salud mental, pero no tengo amigos, no veo mucho a la familia, vivo solo, las situaciones sociales me son extrañas pero anhelo una compañía. Soy tan miserable que he probado sitios de citas, pero nada más. No quiero morir solo por favor avísame

Respondido por la Dra. Marie Hartwell-Walker el 2018-09-30

A.

Siete años limpio y sobrio es algo para celebrar. Pero la falta de adicción no es suficiente si la vida es solitaria y miserable. Pasar de una salud mental negativa a una neutral es una mejora, pero no hace una vida feliz. Ahora necesita ayuda para pasar a los números positivos.

Me alegro mucho de que esté en tratamiento. Espero que esté hablando con su terapeuta sobre su soledad. No es nada raro que alguien que fue adicto tan temprano en la vida y durante tanto tiempo no tenga buenas habilidades sociales. Se perdió una etapa importante del desarrollo cuando estas habilidades se desarrollan con el tiempo. Su terapeuta puede ayudarlo a comenzar a lidiar con lo que perdió y puede brindarle apoyo mientras prueba lo que aprende.

Le sugiero que hable con su terapeuta sobre la incorporación de la terapia de grupo a su tratamiento. En grupo, tendrá la oportunidad de aprender y practicar nuevas formas de interactuar con otras personas. Un terapeuta se asegurará de que la retroalimentación sea constructiva y amable, pero honesta. (Los miembros del grupo generalmente brindan comentarios más honestos que los familiares o amigos que se preocupan por herir sus sentimientos o que simplemente no saben qué decir).

En cuanto a involucrarse socialmente: aún no está listo para tener una cita. Pero estás muy atrasado para desarrollar algunas amistades. La mejor manera de hacerlo es unirse a una actividad que realmente le interese y que también involucre a otras personas. Trabajar juntos en un proyecto se centra más en hacer un trabajo que en desarrollar amigos. Irónicamente, a menudo es trabajando en un proyecto mutuo que las amistades se desarrollan de forma bastante natural. Considere proyectos como Hábitat para la Humanidad o una campaña política o un grupo de teatro, lo que realmente le interese y le dará una exposición regular al mismo grupo. A medida que se sienta más cómodo socialmente, estará listo para tener citas. Incluso podría eventualmente encontrar el amor mientras hace algo que vale la pena.

Te deseo lo mejor
Dr. Marie