Siento que estoy perdiendo el control de la realidad

A veces me siento extremadamente enérgico y creo que puedo hacer cualquier cosa, otras veces siento que debería suicidarme para salvar a todos del problema de mi existencia. Siento que hay una voz en el fondo de mi cabeza, cuando me siento con energía, siento que me está gritando que mate algo, cualquier cosa. Cuando estoy deprimido, siento que me está diciendo que saque a tantas personas cuando me suicido. Siempre que miro a otras personas, me cabrea, porque parece que no merecen la alegría de vivir. Sonríen y ríen, y tengo ganas de destriparlos como a un pez. ¿Es esto normal para una persona de mi edad?


Respondido por Kristina Randle, Ph.D., LCSW el 2018-05-8

A.

Tus emociones son fuertes y extremas. Vacila entre la ideación suicida y homicida. Las emociones fuertes pueden llevar a comportamientos peligrosos. La preocupación es que podría intentar hacerse daño a sí mismo oa otra persona.

No tienes que sentirte así. No es normal para ti ni para nadie más. Debe sentirse feliz y satisfecho, aceptando los problemas de la vida sin fuertes emociones negativas.No quieres sentirte de la manera en que te sientes, y no deberías querer ni tienes que hacerlo. El asesoramiento ayudará a aliviar el dolor y le ayudará a manejar los problemas de la vida.

Es posible que las otras personas que vean felices no lo sean. Lo más probable es que solo estén poniendo su cara pública. Pueden tener cáncer o su hijo se está muriendo o están tan solos que están llorando por dentro, pero ponen su cara de “público” y ocultan sus verdaderos sentimientos. En la consejería es común que las personas piensen que son las únicas que sufren porque todos los demás simplemente "parecen" muy felices. Créame, prácticamente todo el mundo ha tenido o ha tenido eventos dolorosos que han traspasado sus vidas.

Tus emociones fuertes y negativas no son saludables para nadie, a cualquier edad. Son indicativos de alguien que siente mucha ira, frustración, impotencia e incapacidad para expresar sus emociones de manera saludable.

Es importante que no ignore este problema ni crea que se resolverá por sí solo. Reconoces que existe un problema. El curso de acción más responsable es consultar a un profesional de la salud mental que pueda ayudarlo a determinar qué podría estar mal pero, lo que es más importante, aprender a manejar estas emociones fuertes. Los medicamentos también pueden ayudarlo a estabilizar su estado de ánimo. Por favor cuídate.

Dra. Kristina Randle