Antes y después: aprender a encajar de nuevo en el horario
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La historia de esta semana proviene de Penelope Schmitt, quien, como ella señala, vive con su madre de 90 años.
Las tareas burocráticas, médicas y comerciales toman cada vez más tiempo para las personas mayores. Abundan las citas médicas y la gestión empresarial sigue y sigue. Odio estas tareas, y he descubierto que hacer cosas para DOS personas que odiaba hacer incluso para una persona, y que yo mismo, era bastante oneroso. La semana pasada, se me ocurrió esta idea deslumbrantemente simple:
Días impares: Hago todo lo que puedo para completar los negocios que se deben hacer para mamá, compras o citas con el médico o lo que sea. Creo que ni siquiera me va a importar si sueno como un loco pidiendo citas en días naturales con fechas impares. Los días impares son sus días, y tengo un compromiso especial de hacer un esfuerzo adicional por ella en esos días, para hacer su vida más placentera, así como para cuidar de su negocio.
Incluso días: Hago todo lo que puedo para completar los negocios que se deben hacer por MÍ. Hago algo especial que es divertido para mí solo (como una manicura o un paseo por el centro comercial). No tengo que hacer una sola tarea burocrática que no sea de emergencia para nadie más que para mí.
En una semana, esto me ha permitido tener la fortaleza para abordar tareas temidas por ella, porque después de todo, mañana es MI día. Y también me ha permitido hacer mi propio negocio, porque mañana no podré hacerlo. Me siento más libre para disfrutar de las cosas que estoy haciendo para que mi propia vida se sienta mejor, y siento que la 'sentencia indefinida' de ocuparse de su negocio se ha aligerado en un 50% porque no tengo que abordarlo ( o elige ignorarlo) todos los días. Es solo mi trabajo cada OTROS días.
¡Qué revelación!
Hay algunas cosas que creo que vale la pena señalar sobre este enfoque de pares / impares. La estrategia de las golosinas: es un secreto de la edad adulta para los hábitos: cuando nos damos más a nosotros mismos, podemos pedirnos más.
Al reconocer específicamente que sus necesidades eran tan importantes como las de su madre y encontrar tiempo para hacer las cosas que quería hacer, Penélope pudo ser más feliz y también más útil para su madre.
La estrategia de programación: para la mayoría de nosotros, es mágico ver algo en la programación; si está en el horario, sucede. Por lo tanto, especialmente para las personas que tienen problemas para decir "no", la estrategia de programación puede ser muy útil: pueden programar tiempo para ellos mismos. La programación nos permite hacer tiempo para todo lo que valoramos, poniéndolo en el calendario.
La estrategia de la claridad: cuando sabemos exactamente lo que nos estamos pidiendo y exactamente lo que queremos, es más fácil mantener un hábito. Este enfoque de pares / impares es muy claro. Facilita la toma de decisiones y la planificación. Elimina muchas dudas e incertidumbres. Tomar decisiones es muy agotador y uno de los principales beneficios de los hábitos, en general, es que eliminan las decisiones.
Esta idea es tan simple y tan atractiva. ¿Alguna vez ha intentado algo en este sentido?
