Sobresaliente pero emocionalmente agotado

Trabajo para la misma empresa desde hace más de 3 años. Soy bueno en lo que hago, mis jefes a menudo me llaman "estrella" Debido a mi

rendimiento de las ventas. A menudo hago la mitad de la facturación de mis tiendas por mí mismo y, de manera constante, me he mantenido al día con mis altos objetivos y expectativas hasta ahora. Recientemente me ascendieron a Subdirector y me siento agotado no solo por mantenerme al día con mis propios objetivos personales, sino también por tratar de mejorar el desempeño de mis compañeros de trabajo.
Reconozco que podría ser un adicto al trabajo y un gran logro.

Siento que algo debe cambiar ya que últimamente he tenido arrebatos depresivos y emocionales en el trabajo. Recientemente he luchado con problemas personales en el hogar, y cuando esto sucede, tiendo a poner todo en mi vida laboral, es como si sintiera que el trabajo identifica mi éxito y mi autoestima, solo que ahora siento que he elevado demasiado el listón No puedo seguir el ritmo de lo que se espera de mí. Debido a todas estas dudas y luchas internas, ha habido enfrentamientos conmigo, mis compañeros de trabajo y mi gerente.

Siento que no entienden lo emocionalmente agotador que es ser el "superventas" de la empresa y ser gerente asistente al mismo tiempo. Amo mi trabajo, pero recientemente no siento que pueda hacer frente a las presiones. de ventas y objetivos.

A veces siento que es mi culpa ser así, que no puedo relajarme, que sigo empujando, empujando, empujándome hasta el límite. Soy la única persona motivada en mi tienda, así que siento que si la tienda sufre es por mi culpa.

Le diría todo esto a mi jefe y gerente, pero como dije, siento que no comprenden mi naturaleza. Me siento estancado, desesperado, perdido y confundido. Siento que solo soy bueno en mi trabajo porque literalmente pongo todo en él hasta el punto en que afecta mi salud mental. Desafortunadamente, ahora que los resultados están ahí y la barra se ha levantado, siento que no puedo ir a ningún lado más que hacia adelante, tengo que seguir presionando para alcanzar los objetivos más altos, para hacer más ventas.

¿Quizás tengo depresión? Realmente no lo se.

Lo curioso es que ni siquiera me pagan bien por lo que hago, no sé por qué me preocupo tanto, pero lo hago.

Respondido por Kristina Randle, Ph.D., LCSW el 2018-05-8

A.

Puede tener depresión pero es difícil de determinar. Lo que puede estar impulsando su comportamiento de superación es la baja autoestima. Es posible que sienta la necesidad de superar a sus colegas para sentirse bien consigo mismo. Lograr un rendimiento superior garantiza que al menos sea "lo suficientemente bueno".

Tenía un cliente que era adicto al trabajo. Su enfoque estaba en ganar dinero. Invirtió mucho tiempo en su trabajo, pero su carrera y su dinero no tenían la misma importancia para su esposa. Su matrimonio resultó dañado y se enfrentaba al divorcio. Su desequilibrio provocó un gran sufrimiento para ambas partes.

Su enfoque en el trabajo lo aleja de otras áreas de su vida que necesitan atención. Por tu propia admisión, no estás contento. Estás poniendo más en tu trabajo que lo bueno que te devuelve. Se ha convertido en un perjuicio para tu salud mental. Tiene que haber un equilibrio. Algo tiene que cambiar.

La terapia es una gran vía para ayudarlo a explorar este problema con más profundidad. El terapeuta también puede ayudarlo a lograr una vida más equilibrada y ayudarlo a reducir sus tendencias de superación. Haga clic en la pestaña de ayuda en la parte superior de esta página para revisar los terapeutas en su comunidad. Te deseo lo mejor. Por favor cuídate.

Dra. Kristina Randle