4 estrategias para mantenerse creativo en medio del agotamiento y un montón de distracciones

Aquí hay un hecho frustrante sobre la creatividad: a menudo es lo primero que se evapora cuando estamos cansados, estresados ​​y abrumados. También se siente fugaz cuando nuestros cerebros son empujados en demasiadas direcciones diferentes: correo electrónico, mensajes de texto, redes sociales, titulares sensacionalistas, una gran cantidad de responsabilidades, muchas cosas.

A veces, simplemente es demasiado difícil concentrarse. A veces, se siente demasiado.

Afortunadamente, sin embargo, no somos impotentes. Afortunadamente, podemos ser intencionales y proactivos, en lugar de dejarnos arrastrar por todo tipo de distracciones.

Al aplicar ciertas prácticas y adoptar ciertas perspectivas, podemos conectarnos con nuestra creatividad y saborear más significado en nuestras vidas.

En su último libro, Sigue adelante: 10 formas de mantenerte creativo en los buenos y en los malos tiempos El autor Austin Kleon presenta un plan inspirador para navegar por el agotamiento, las distracciones y una sensación de incertidumbre dominante. A continuación se presentan cuatro consejos de su excelente libro que cualquiera puede probar.

Establece una rutina diaria. Suponemos que la creatividad es esta cosa maravillosamente caprichosa —quizá incluso caótica y desenfrenada— que se encogería con la estructura. Asumimos que domesticaremos y reprimiremos nuestra creatividad al tener cualquier tipo de rutina.

Sin embargo, las rutinas sirven como un ancla para ayudarnos a acceder a nuestro rico pozo de creatividad. Una rutina nos ayuda a priorizar nuestro trabajo creativo, sin importar qué más tengamos en nuestras vidas. Como escribe Kleon en Sigue adelante, “Escribí mientras tenía un trabajo diario, escribí a tiempo completo desde casa y escribí mientras cuidaba a niños pequeños. El secreto para escribir en todas esas condiciones era tener un horario y cumplirlo ".

Una buena rutina nos ayuda a superar una variedad de emociones, experiencias y circunstancias. Kleon también escribe: "En lugar de restringir su libertad, una rutina da tu libertad protegiéndote de los altibajos de la vida y ayudándote a aprovechar tu tiempo, energía y talento limitados ".

Para establecer su propia rutina, Kleon sugiere prestar atención a sus días y estados de ánimo, y considerar estas preguntas: “¿Dónde están los espacios libres en su horario? ¿Qué podrías recortar de tu día para hacer tiempo? ¿Es madrugador o noctámbulo? ¿Hay rituales tontos o supersticiones que te pongan en un estado de ánimo creativo? "

Tome su trabajo creativo con menos seriedad. La creatividad prospera en el juego. Prospera cuando los resultados realmente no importan. Por supuesto, esto requiere práctica. Porque la mayoría de nosotros estamos muy centrados en el producto (en lugar de jugar con el proceso).

Como practicar Kleon sugiere hacer lo que Kurt Vonnegut aconsejó a un grupo de estudiantes de secundaria: escribir un poema, pero no mostrárselo a nadie. En su lugar, rompa el papel y tírelo a la basura. Según Vonnegut, “Descubrirá que ya ha sido recompensado gloriosamente por su poema. Has experimentado el devenir, has aprendido mucho más sobre lo que hay dentro de ti y has hecho crecer tu alma ".

O puede encontrar nuevas herramientas y materiales para probar, cosas con las que no está familiarizado y que puede jugar.

O podrías hacer algo realmente horrible. Verdaderamente horrible. Haz que ese sea el objetivo. Como escribe Kleon, haz “el dibujo más feo. El poema más ruin. La canción más repugnante. Hacer arte intencionalmente malo es muy divertido ". Y divertirse despierta nuestra creatividad.

Practica la "mirada lenta". Según Kleon, "Cuando tu trabajo es ver cosas que otras personas no ven, tienes que reducir la velocidad lo suficiente como para poder Mira."Para la mayoría de nosotros, esto no es algo natural, al menos no hoy. Después de todo, estamos ocupados y tenemos cosas que hacer. Después de todo, nuestras listas de tareas pendientes atraen (y solo se hacen más y más grandes). Entonces, pisamos el acelerador de golpe y aceleramos.

Kleon comparte un poderoso ejemplo de cómo puede verse la "mirada lenta": cuando el crítico de arte Peter Clothier se dio cuenta de que en realidad no estaba mirando arte, comenzó a dirigir sesiones de "Una hora / una pintura" en diferentes galerías y museos. Se invitó a los participantes a mirar una sola obra de arte durante una hora. Sí, una hora entera. Porque cuando buscas tanto tiempo, descubres cosas que nunca descubrirías al mirar y caminar a tu lado.

Dibujar es una excelente manera de ver realmente (si realmente puedes dibujar o no, y si no, ¿a quién le importa?). Kleon escribe sobre Roger Ebert, quien comenzó a dibujar más tarde en la vida, escribiendo: "Al sentarme en algún lugar y dibujar algo, me vi obligado a mirarlo realmente". Dijo que sus dibujos eran "un medio de experimentar un lugar o un momento más profundamente", escribe Kleon.

Kleon también señala que nuestra atención "es una de las cosas más valiosas que posee, por lo que todos quieren robársela". Entonces, ¿a qué puedes prestar atención para que acoja y cultive tu creatividad? ¿Dónde y cómo se puede practicar la "mirada lenta"?

Abraza las estaciones. No eres un robot. Por supuesto, esto no es una sorpresa para ti. Y, sin embargo, muchos de nosotros esperamos producir a un ritmo vertiginoso. Esperamos producir un trabajo creativo como si fuéramos trabajadores de una fábrica en una línea de producción.

Kleon cree que "la creatividad tiene estaciones". Es decir, puede estar en una temporada de autorreflexión, examinando sus deseos y deseos y quién es usted. Es posible que esté en una temporada para consumir, leer una variedad de libros, escuchar podcasts y ver documentales. Es posible que esté en una temporada de creatividad profunda y furiosa, trabajando en su última novela. Es posible que esté en una temporada de descanso, enfocándose en su familia y otras actividades que lo rejuvenecen.

Kleon anima a los lectores a observar los ritmos y ciclos de nuestra producción creativa y a ser pacientes fuera de temporada. Una forma en la que podemos conectarnos con nuestras estaciones personales es prestar atención a las estaciones de la naturaleza. Kleon escribe: “Dibuja el mismo árbol todas las semanas durante un año. Adopta la astronomía informal. Observa la salida y la puesta del sol durante una semana. Observe la luna todas las noches durante algunos ciclos. Trate de familiarizarse con el tiempo no mecánico y vea si lo recalibra y cambia cómo se siente acerca de su progreso ".

Podemos resumir la distracción más grande y que lleva al agotamiento de todas en una palabra: vida. Hay otros proyectos urgentes, platos sucios, decisiones difíciles, niños llorando, facturas impagas, lavabos obstruidos, mostradores desordenados, conflictos, solo por nombrar algunos. Lo que podría hacerle pensar que el trabajo creativo simplemente no es posible, o que necesita hacer algún cambio dramático para realizar cualquier trabajo creativo.

No es así.

Como escribe Kleon en Sigue adelante, “No es necesario tener una vida extraordinaria para hacer un trabajo extraordinario. Todo lo que necesita para hacer un arte extraordinario se puede encontrar en su vida diaria ".

Puede concentrarse en hacer lo que René Magritte dijo que era el objetivo de su arte: "dar nueva vida a la forma en que vemos las cosas ordinarias que nos rodean".

Lo que, en general, parece una excelente manera de pasar nuestros días.

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