La ira es una respuesta adecuada al estigma
- agarrar algo con entusiasmo; hacer un salto o arrebatar
- para ladrar réplicas irritables o malhumoradas
- sufrir un cambio repentino y rápido
Quería asegurarme de que eso es, de hecho, lo que sucedió ayer hacia el final de mi carrera en la Academia Naval.
Mi esposo y yo estábamos hablando sobre mi renuncia al papel de un policía de "corrección política" en la comunidad de depresión en línea que albergo. Alguien me escribió molesto porque se había utilizado un término incorrecto para describir cierto diagnóstico. En lugar de complacer a la gente, le dije que lamenté mucho que ella se ofendiera, pero que no podía censurar todo en el sitio.
"Pero tuviste la misma reacción defensiva cuando tu hermana llamó a alguien 'cray-cray' el fin de semana pasado", dijo mi esposo.
No estoy seguro de por qué rompí esta vez y no cuando mi hermana dijo eso unos días antes. Me imagino que mi cerebro es como esas máquinas de un cuarto en una sala de juegos. Crees que solo necesitas uno más para volcar 20 monedas de veinticinco centavos. Pero las monedas de veinticinco centavos aguantan y te atormentan hasta que pones otra. Finalmente, cinco dólares más tarde, escuchas ese sonido divino de monedas cayendo.
"¿Tienes idea de cuántas veces soporto las conversaciones insensibles sobre la depresión y el trastorno bipolar?" Le pregunté en respuesta. "Voy a decir que el promedio es de unas tres veces al día que alguien me insulta y tengo que mantener la boca cerrada".
No le dejo ningún espacio para que comente.
Estoy chasqueando.
"Tomemos esta semana", dije. "Recuerda cuando Ellen fue a cenar y dijo que su amiga le dijo que estaba tomando Lexapro, pero que no se lo había dicho a nadie porque le daba vergüenza. Era este esqueleto en su armario.
“Dios mío”, dije, “¿Por qué debería decírselo a alguien? Todos sabemos que tomar Lexapro o cualquier otra píldora feliz es para personas débiles, cobardes y cobardes. Demonios, por tomar el camino más fácil y tomar ese antidepresivo, ¡debería perder el respeto de todos!
“¿Recuerdas unos días antes de eso, cuando Terry dijo que debería ir a esta mujer quiropráctica y curandera, pero que tendría que dejar todos mis medicamentos psicológicos, porque la curación no se puede hacer mientras una persona está medicada? ¿Sabes cómo me hizo sentir eso?
“¿Sabías que en una conferencia a la que asistí la semana pasada SOBRE EL TEMA DE LA LUCHA CONTRA EL ESTIGMA, fui una de las TRES personas que se pusieron de pie en una multitud de 300 cuando el orador preguntó a aquellos de la audiencia que luchamos contra un trastorno del estado de ánimo? . Todos los demás estaban demasiado avergonzados para admitir que estaban deprimidos o ansiosos. Eso sí, estamos hablando de una sala de profesionales de la salud mental, ¡los que supuestamente les dicen a sus pacientes que tienen una enfermedad legítima!
“Cuando estábamos viendo 'Wayne's World' anoche, ¿captaste todas las veces que Michael Myers dijo: '¡Se ha vuelto loca!' Deben haber sido al menos 30 veces.
“Olvidé si te dije que cambié de higienista en el dentista. ¿El que seguía preguntándome si estaba 'todavía en todas esas cosas por mis emociones'? "
Me enojaba más con cada ejemplo, y recién comenzaba ...
“¿Tienes alguna idea de lo difícil que es para mí simplemente existir tanto tiempo?
"¿Sabes lo que es tener que luchar contra los pensamientos de muerte las 24 horas del día, los 7 días de la semana, tratando como el infierno de crear nuevos pasajes neuronales en tu cerebro como los budistas y los neurocientíficos dicen que puedes hacer, pero tener que desviar constantemente todas las lluvias de ideas de tu mente automáticamente lo hace? sobre las formas en que puede contraer cáncer o cuántos días cree que le quedan hasta que una muerte natural finalmente le dé algo de descanso ".
Empecé a temblar y grité lo más fuerte que pude: "¡¡¡¡¡Es MUY DURO !!!!!!!!!!!!!!!"
Respiré hondo y luego repetí. "¡ES MUYOOOOOOOOOOOOOOOO DIFÍCIL!"
Y una tercera vez para todos los guardiamarinas que pasaban junto a nosotros: "¡¡¡¡¡¡ES MUY MUCHO MUY DIFÍCIL !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!"
Luego rompí a sollozar.
Pensé en la mamá de una amiga de mi hija que piensa en nuevos patrones para su álbum de recortes en su tiempo libre, y lloré: "¡QUIERO SU CEREBRO!"
Para que conste, no hago fotos muy a menudo. Para una persona con un trastorno grave del estado de ánimo que no puede relajarse un viernes por la noche con un vaso de Merlot (porque es adicta a todo lo que toca), creo que mi cuota es bastante impresionante. Soy bueno guardándolo dentro. Demasiado bueno.
En la escuela secundaria, una maestra me dijo una vez que la depresión es la ira hacia adentro. Sé que es mucho más complejo que eso, por supuesto. Tenemos algunos problemas en los patrones de cableado de nuestro cerebro, una pérdida de volumen en el hipocampo y posiblemente algo de inflamación cerebral, entre otras posibles causas. Pero la ira se convirtió en un factor decisivo.
La depresión es la única enfermedad en la que uno de los síntomas es el autodesprecio y la desconfianza. Quiero decir, he sufrido una serie de otras afecciones, y he amamantado a amigos y parientes que luchan contra el cáncer de mama, las enfermedades cardíacas y la artritis, y ninguna de las enfermedades, además de la depresión, hace que los pensamientos de una persona se vuelvan hacia ella como un viejo novio amargado que quiere venganza ... humillarla y menospreciarla tan a menudo que no puede evitar cuestionarse a sí misma y sentirse total y absolutamente patética.
Agregue a ese síntoma tan doloroso el estigma que existe hoy en día, ¡incluso, como dije antes, en multitudes de profesionales de la salud mental! Lanza el cerebro que está siendo atacado desde adentro (el novio amargado que te derriba en cada oportunidad) en una conversación donde cualquier mención de un trastorno del estado de ánimo ocurre en el contexto de vergüenza o desprecio.
“¡¿Se lleva Lexapro?! ¡Será mejor que no se postule para la política! "
"Ella es bipolar ... ya sabes,‘ cray-cray ’".
"Lo siento, no es posible la curación si estás tomando medicamentos psiquiátricos".
"¡Se ha vuelto loca!"
"¿Todavía estás en todas tus, ya sabes, cosas para tus emociones?"
Todos esos comentarios se procesan en algún lugar de mí. Son cuartos apilados uno encima del otro. Por mucho que trato de dejarlos ir, se acumulan, esperando la moneda al azar que se derrama sobre la masa.
Y chasqueo.
Pero eso no es del todo malo.
Porque la ira tiene que salir.
Y tengo razón en estar enojado.
Continúe la discusión en ProjectBeyondBlue.com, la nueva comunidad de depresión.
Publicado originalmente en Sanity Break en Everyday Health.
