Accediendo a su auténtico yo
Pero, como muchos de nosotros sabemos, ser congruente no es nada fácil. Significa no importarle lo que los demás piensen de ti. Si eres un complacedor crónico de personas (Hola, mi nombre es Margarita), esto también podría ser como caminar sobre la cuerda floja. (Sí, es así de dramático).
También significa saber quién eres. A veces, la simple pregunta de "qué es lo que me gusta" es difícil de responder, especialmente si hemos pasado años difiriéndonos ante otra persona y buscando la validación de los demás.
Quizás supiste quién eras por un tiempo. Pero después de cierto evento o experiencia o de un largo período de tiempo, perdiste algunas de esas piezas.
Para mí, eso fue tratar de manipular mi cuerpo para convertirme en alguien que claramente no era. En nuestra sociedad, pensamos que la delgadez es mágica. Pensé que estar delgada haría desaparecer mi ansiedad e inseguridades. Pensé que sería más aventurero. Sin miedo, de hecho. Estaría seguro y finalmente orgulloso de quién era.
Supuse que al perder peso, estaba despegando las capas para descubrir y revelar mi verdadero yo. (No es de extrañar que no lo estuviera. Solo estaba estancando el autodescubrimiento con dietas y un enfoque superficial en el exterior).
Caughlin se perdió después de la muerte de su esposo:
Después de la muerte de mi esposo Tom, pasé por un período sin saber quién era yo en absoluto. La persona que pensé que se suponía que debía ser simplemente ya no existía. Me tomó unos años de búsqueda antes de que realmente entendiera quién era esta nueva persona que estaba emergiendo de esa piel vieja.
Pero así como nos perdemos a nosotros mismos, podemos encontrarnos a nosotros mismos. La autenticidad es un proceso.
Ella escribe:
Como la alquimia, somos redefinidos por las capas que se despegan para encontrar el oro, o el yo auténtico, dentro de nosotros. ¿Alguna vez hemos terminado? No; cada experiencia nos da la oportunidad de estar presentes y seguir pelando y encontrar más oro.
Estamos en constante evolución. Como escribe Susan Piver en su libro Las preguntas difíciles para una vida auténtica: 100 preguntas esenciales para diseñar tu vida desde adentro hacia afuera, descubrió que una vida auténtica es:
… Manifestado a través de un diálogo continuo basado en la indagación y el compromiso de escuchar las respuestas que surgieron. Me he dado cuenta de que en realidad es imposible planificar una vida auténtica; solo es posible ser auténtico y observar cómo tu vida auténtica se manifiesta a tu alrededor.
El trabajo de encontrarte a ti mismo comienza con ese diálogo, de hacerte las preguntas.
Escribir un diario es un camino poderoso para encontrar su yo auténtico. Cuando te haces preguntas, comienzas a percibir patrones y, como dice Caughlin, comienzas a quitar las capas y descubrir qué hay debajo de cada una.
Al final de cada capítulo de su libro, Caughlin presenta preguntas o indicaciones para que los lectores escriban en un diario.
A continuación se presentan varias de las preguntas que me llamaron la atención (las he parafraseado), que espero que también lo inspiren a encontrarse todos los días, una palabra a la vez.
- ¿Cómo crees que "deberías" ser?
- ¿Cuándo puedes dejar ir a esa persona y cuándo no?
- Por un día, intente estar presente en cada situación. ¿Cómo se siente estar presente?
- Cuando eres tú mismo, ¿de qué desorden tienes que dejar ir? ¿Qué desorden se interpone en tu camino? Caughlin define el desorden como un título, cosas, obstáculos o una determinada forma de vida.
- Mientras trabaja para cambiar su vida, ¿qué cosas reflejan en quién se está convirtiendo?
- En el pasado, ¿cómo te ha afectado tu ego? El ego es una parte necesaria de nuestra identidad, pero si permitimos que nos controle, puede confinarnos.
- ¿Cuándo te afecta más tu ego? ¿Quien es esa persona?
- ¿Qué te ha ayudado a descubrir tu verdadero yo? ¿Cuándo te pierdes? ¿Qué te ayudó a encontrar tu camino de nuevo?
Este artículo presenta enlaces de afiliados a Amazon.com, donde se paga una pequeña comisión a Psych Central si se compra un libro. ¡Gracias por su apoyo a Psych Central!
