Mente nublada y deprimida

Durante los últimos 4 años ha habido períodos, generalmente durante algunos meses durante el verano y principios del otoño, en los que me siento deprimido.

Normalmente soy una persona muy confiada, pero durante los últimos 2 meses he notado que mi mente se nubla, lo que ha desactivado mi capacidad para pensar como solía hacerlo. Como tal, me he puesto nervioso con la gente (incluso con los buenos amigos). En las conversaciones, las palabras adecuadas que solían fluir tan fácilmente para mí ya no aparecen. Me siento aburrido y no encuentro nada interesante de qué hablar.

Normalmente soy una persona muy positiva, pero últimamente he estado agitada y deprimida. He notado que mi fuerza de voluntad ha disminuido enormemente al contemplar la posibilidad de dejar mi trabajo de medio tiempo solo porque no tengo ganas de ir a trabajar.

Soy una persona muy sana y hago ejercicio al menos 4 veces a la semana. Después de hacer ejercicio me siento mucho mejor, pero esa sensación solo dura unas pocas horas, luego me deprimo y no puedo volver a pensar con claridad. Parece que la única forma de volver a sentirme normal es si hago ejercicio constantemente, pero descubro que tiendo a agotarme al hacerlo.

Estoy harto de mí mismo ... Tengo una gran vida y estoy muy agradecida por ello. Pero mi incapacidad para pensar con claridad está disminuyendo mi voluntad de vivir.

Respondido por Kristina Randle, Ph.D., LCSW el 2018-05-8

A.

La depresión puede ser una posibilidad, pero sería conveniente someterse a una evaluación médica para determinar si existe un problema físico. La fatiga y el agotamiento pueden ser efectos secundarios de problemas de tiroides u otros problemas médicos.

Si lo estuviera entrevistando en persona, también le preguntaría sobre sus hábitos de sueño. Los patrones de sueño inconsistentes pueden hacer que alguien se sienta exhausto. Si no duerme lo suficiente, esto podría contribuir al problema.

Le animo a que comience a documentar cómo se siente y cuándo lo siente. Tener esta documentación puede ayudarlo a descubrir qué puede estar mal. Parece haber un patrón en sus síntomas.

También tengo curiosidad por saber qué quieres decir exactamente con "pensamiento nublado". No está claro si esto está relacionado con la depresión o no. Puede ser que durante estos períodos de tiempo esté fatigado y eso explique su nubosidad.

Además de tener una evaluación física, también recomendaría ver a un profesional de salud mental. Someterse a una evaluación de salud mental podría ayudar a determinar qué está mal. Es posible que no necesite terapia, pero siempre es aconsejable consultar a un especialista en caso de que haya un problema de salud mental. Por favor cuídate.

Dra. Kristina Randle
Blog de salud mental y justicia penal