5 razones por las que la temporada navideña es el peor momento para la incivilidad en el lugar de trabajo
1) La actividad social aumenta durante diciembre. Hay fiestas de Navidad en el trabajo con las que lidiar (a menudo más de una) y las personas difíciles son aún más difíciles con un nivel elevado de alcohol en sangre. El acoso, los chismes, "caminar sobre cáscaras de huevo" y "hacer las cosas bien" pueden ponerlo bajo una tensión tal que la tentación de beber y "hacer que todo desaparezca" es poderosa.
Lo que puedes hacer: Solo asiste a la fiesta de Navidad si debes (o, conmoción, horror, si realmente lo desea, serádivertido?). Lleva contigo a un "hombre de alas" para que te ayude a amortiguar el peor comportamiento; después de todo, tu sórdido jefe no puede hacer demasiado daño cuando hay un testigo presente.
Además, asegúrese de espaciar sus bebidas con vasos largos de agua fría para mantener el control. Hazlo saber con anticipación que solo puedes quedarte hasta "X”Tiempo debido a su compromiso con su niñera / alimentar a los perros (compensar¡alguna cosa!). Sea curioso y haga preguntas abiertas para que pueda estar más en el modo de escucha: estar en el extremo receptor de información importante o no tan importante es una postura más poderosa que revelar demasiado sobreTÚ!
2) Suele haber más presión, plazos y mayores cargas de trabajo, pero también más ausentismo porque los compañeros de trabajo se están escapando de “la mañana después de la noche anterior” (y otras excusas). ¿La carga de trabajo adicional recae sobre sus hombros?
Lo que puedes hacer: Espere su momento y haga su mejor esfuerzo con la carga de trabajo; después de todo, hay mucho que puede hacer y este tiempo no durará para siempre. Manténgase alerta y registre todos los casos de comportamiento irrazonable, para mantenerlos en su archivo privado de pruebas, lejos de miradas indiscretas. De esa manera, estará listo cuando lo necesite.
3) Suele haber una mayor presión en el frente local., ya que tanto familiares como amigos esperan mucho de nosotros esta temporada. Con regalos para comprar y una cuenta bancaria cada vez más menguante, la presión financiera puede pasar factura, dándonos menos recursos para lidiar con la hostilidad en el trabajo.
Lo que puedes hacer: Recupere el control de su presupuesto y dé obsequios más creativos, significativos y personales que no le cuesten nada al mundo. Comprar en línea le permite ahorrar tiempo y luchar contra los compradores navideños por gangas y plazas de aparcamiento. Tómese un día en el que haga sus propios regalos, como cocinar deliciosas golosinas o hacer artesanías, es meditativo y lo colocará en la zona de "estar en el momento presente".
4) Las carreteras están más congestionadas por el tráfico., por lo que el temperamento de todos se desgasta incluso antes de llegar al trabajo, lo que lo convierte en un entorno más "ágil" de lo habitual. Este es también el momento en que las emociones negativas se intensifican y las viejas heridas se desencadenan por familias en disputa, aislamiento, impaciencia y trauma infantil.
Lo que puedes hacer: Asegúrese de comenzar el día con una actividad que lo mantenga en una mente tranquila y equilibrada, como ejercicio vigoroso, meditación o abrazar a su mascota. Cada vez que te encuentres con alguien que está emocionalmente desequilibrado, vuelve a pensar en tu ritual matutino para que puedas tomar perspectiva y conectarte con tu sonrisa interior. Utilice el mal humor de los demás para agradecer lo quehacer tener y mostrarles bondad para difundir la negatividad.
5) Dejé lo peor para el final - ¿Puedes adivinar qué es? Creo que es porque cuando tufinalmente Consiga ese tiempo libre, la idea de volver al trabajo en enero y enfrentarse al mismo lugar de trabajo hostil realmente puede erosionar su respiro temporal con sentimientos de estrés y preocupación anticipados.
Entiendo que la época del año puede ser muy difícil, por eso ofreceré una serie de capacitación en video gratuita a principios de enero, justo cuando regresa de sus vacaciones, llamada "Aléjese del estrés laboral”.
De esa manera, sabrá que hay ayuda a mano, una ruta de escape si lo desea, justo cuando más la necesita.
Si desea recibir la capacitación, puede unirse a mi lista de espera en: https://freespirited.me/ para ser el primero en recibirla, pero también lo apoyaré con otros recursos excelentes antes de esa fecha.
