Cómo lo ve la depresión: la mujer que dio a luz en un árbol
La madre era Sofia Pedro, quien dio a luz a su pequeña hija, Rositha Pedro, en el árbol sobre las crecientes inundaciones de Mozambique. Ella trepó para refugiarse en el árbol después de ser forzada a salir de su casa debido al aumento del agua.
Esta historia fue parte de una charla inspiradora sobre la resiliencia y el avance frente a la adversidad. Para la mayoría de los oídos, la anécdota motivaría a una persona a pensar y actuar de manera positiva.
Sin embargo, así es como la misma historia cae en oídos deprimidos:
"Qué diablos es tu ¿problema? Aquí está, en el país más rico del mundo, con todos los recursos al alcance de su mano: un hospital que puede satisfacer todas las necesidades, comida en el refrigerador, niños hermosos, un buen trabajo, y tiene dificultades para levantarse de la cama y enfrentar ¿El dia? Esta persona tiene real problemas. Tienes imaginarios que te están paralizando. Eres el anexo A de la definición de L-O-S-E-R ".
Y así comienza la espiral de pensamientos negativos.
Por eso, en estado de depresión, tengo dificultades para leer el periódico. Por cada historia de tragedia, de alguna manera la torceré y distorsionaré para hacerme sentir más patético.
Entonces, cuando la gente dice "cuenta tus bendiciones", "mira el lado positivo", etc., a alguien que lucha como el infierno para sentirse bien consigo misma, ella se siente aún peor, porque SI reconoce todas sus muchas bendiciones, pero al hacerlo no quita el dolor de la depresión, por lo que la culpa se instala.
La semana pasada, en la sesión de mi médico, enumeré algunas razones por las que me sentía como la prueba A de la perdedora: la mujer que dio a luz en un árbol; un veterano al que le volaron las piernas y que estaba retribuyendo a otros guerreros heridos; un amigo con cáncer que inspira a otros a vivir plenamente.
Y fue entonces cuando me recordó las sabias palabras del renombrado psiquiatra Peter Kramer, a las que siempre vuelvo cuando una historia como la de la mujer que dio a luz en un árbol me hace sentir menos valiente por enfrentar los síntomas de debilitamiento de la depresión y la ansiedad:
La depresión no es una perspectiva.Es una enfermedad. Resistiéndonos a esa afirmación, podemos preguntarnos: al ver la crueldad, el sufrimiento y la muerte, ¿no debería una persona estar deprimida? Hay circunstancias, como el Holocausto, en las que la depresión puede parecer justificada para todas las víctimas u observadores. La conciencia de la ubicuidad del horror es la condición moderna, nuestra condición.
Pero entonces, la depresión no es universal, incluso en tiempos terribles. Aunque propenso a los trastornos del estado de ánimo, el gran escritor italiano Primo Levi no estuvo deprimido durante sus meses en Auschwitz. He tratado a un puñado de pacientes que sobrevivieron a los horrores derivados de la guerra o la represión política. Llegaron a la depresión años después de sufrir privaciones extremas. Por lo general, esa persona dirá: "No lo entiendo. Pasé por ... ”y aquí nombrará uno de los hechos vergonzosos de nuestro tiempo. "Pasé por eso, y en todos esos meses, nunca sentí esto". Esto se refiere a la implacable desolación de la depresión, el yo como caparazón hueco. Ver las peores cosas que una persona puede ver es una experiencia; sufrir un trastorno del estado de ánimo es otra. Es la depresión, y no la resistencia a ella o la recuperación de ella, lo que disminuye el yo.
Acosada por un gran mal, una persona puede ser sabia, observadora y desilusionada, pero no deprimida. La resiliencia confiere su propia medida de percepción. No deberíamos tener problemas para admirar lo que admiramos (profundidad, complejidad, brillantez estética) y mantenernos firmes contra la depresión.
Espero que estas palabras también puedan ayudar a aliviar un poco su culpa o sus dudas.
