MIEDO Y DEPRESIóN

Miedo y depresión

Hola doctor
Creo que sigo sumergiéndome en la depresión. No me siento muy bien. Cuando trato de deshacerme de mis malos pensamientos que continuamente vienen a mi mente, no puedo. Cuando trato de concentrarme en mi trabajo, no puedo. Cada vez que pienso en "lo que pasó después o qué pasa si no puedo hacer nada en mi vida". Literalmente luché por vivir una vida feliz normal. Ahora tengo 24 años y no tengo nada que hacer con mi vida. Cuando me levanto –pienso en hacer un paso por mi carrera o cualquier cosa, siento miedo–; el miedo a la nada No sé de dónde vino este miedo y por qué temí mucho Cada vez ... mi día transcurrió así. Por favor, ayúdame a superar mi miedo sin sentido y el gran problema para mí es que no estoy muy contento con mi físico… Soy un tipo muy delgado y, por supuesto, solo quiero deshacerme de esta mierda flaca. ... Por favor, ayúdame, ¿qué debo hacer? (De la India)

Y, sin embargo, está tratando de mejorarse aprendiendo un segundo idioma. Ya está demostrando coraje, perseverancia y honestidad al observarse a sí mismo de manera tan profunda y detallada y pedir ayuda. Es algo muy valiente poder hacer esto y su valor está sucediendo a pesar de su depresión.

Se ha incluido en la lista de estudiantes y, si está en una universidad, existen muchas oportunidades para que pueda: 1. involucrarse con otros estudiantes; 2. obtenga algo de apoyo; y 3. aprender cosas nuevas. Estas tres oportunidades están ahí para usted y debe tomar una decisión para comenzar a investigarlas. No tomar la decisión de cambiar es tomar la decisión de permanecer igual. También hablaría con el centro de asesoramiento de tu universidad. Ellos pueden brindarle apoyo e ideas sobre cómo comenzar estos cambios y mantenerlos. Ha hecho algo muy bueno al comunicarse. Ahora es el momento de dar el siguiente paso.

Deseándote paciencia y paz,
Dr. Dan
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