Superar los obstáculos de productividad
Queremos iniciar muchos proyectos, pero nunca encontramos el tiempo. Tal vez estamos demasiado ocupados, abrumados por el alcance de un proyecto o simplemente agotados después de terminar las responsabilidades del día.
Pero generalmente hay más que eso, según la entrenadora de productividad y autora Hillary Rettig. Ella comparte sus conocimientos sobre cómo superar las trampas contra la productividad, que incluso pueden impedir que las personas sigan los proyectos que más les entusiasman.
Aclare su misión. La gente se atasca, dice Rettig, cuando sus valores o identidades entran en conflicto. Ella da el siguiente ejemplo: Personas que pueden "dedicar mucho tiempo al cuidado de los niños u otros seres queridos, pero luego se castigan por no ser tan productivos en otras esferas como las personas que no han asumido esas responsabilidades".
Diario. Llevar un diario le ayuda a comprender mejor cuáles son sus obstáculos. Le ayuda a profundizar más y a ir más allá de las razones obvias por las que no es productivo.
Si bien estar abrumado y exhausto podría estar en la parte superior de su lista, "debe delinear la naturaleza específica de su abrumador o fatiga", dice Rettig, quien también es autor del próximo libro Los siete secretos de lo prolífico: la guía definitiva para superar la procrastinación, el perfeccionismo y el bloqueo del escritor.
Identifica tus gruñidos. No es solo un problema inmenso que se interpone en el camino del progreso. No es un "monolito gigante", dice Rettig.
En cambio, es una combinación de cosas. "Para la mayoría de la gente es más como un gruñido de espagueti: muchos pequeños impedimentos que se anudan para crear la subproductividad".
Por lo tanto, lleve un diario "para identificar las hebras de su gruñido (por lo general, hay de 2 a 3 docenas) y resuelva los problemas a su alrededor".
Tu tiempo. Cuando postergamos, muchos de nosotros pensamos que somos perezosos o que nos falta autodisciplina o motivación, dice Rettig. Pero la procrastinación no es ninguna de esas cosas. En cambio, es "un desempoderamiento causado por el miedo", que sabotea las habilidades de las personas para resolver problemas.
¿Qué se esconde detrás de este miedo?
Según Rettig, el perfeccionismo tiene la culpa. Nuestra sociedad está impregnada de perfeccionismo, dice, y esto crea ideas falsas sobre lo que significa tener éxito y lograrlo. Entonces, las personas establecen expectativas altísimas, que no podrán alcanzar.
El perfeccionismo "hace que definamos el fracaso de manera demasiado amplia y nos sobreidentifiquemos con nuestros proyectos en la medida en que cualquier falla percibida es una especie de demolición del ego".
Rettig dice que la "cura" es hacer ejercicios cronometrados. Para hacer exactamente lo que ha estado postergando, use un temporizador y configúrelo en un tiempo que pueda lograr fácilmente, como cinco minutos.
Aborde la tarea con compasión y evite los juicios. Como dice Rettig, lo que logre durante su ejercicio cronometrado no importa. Lo importante es que abordes la actividad sin perfeccionismo.
Una vez que haya hecho eso, puede aumentar los intervalos en su temporizador y trabajar hasta que desee.
Rodéate de una comunidad de apoyo. Ser parte de una buena comunidad y tener mentores es importante para superar los problemas de productividad.
"Si alguien está aislado o se junta con la gente equivocada (sin apoyo o bloqueado o sin éxito), puedo garantizarle que será poco productivo".
Para obtener más sugerencias, consulte el libro electrónico gratuito de Rettig, La pequeña guía para superar la procrastinación, el perfeccionismo y los bloqueos, que puede descargar aquí en varios formatos de libros electrónicos.
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