No confío en nadie ¿Cómo trato con esto?

Los problemas de confianza son difíciles de tratar. Cuando alguien tiene una pierna rota o bronquitis, las personas son comprensivas. Pueden ver lo que está mal y entender. Cuando sufre problemas de confianza en su corazón y mente, nadie puede saber cuál es el problema. Lo descartan o ignoran tus sentimientos. Peor aún, te dicen que solo comiences a confiar más en las personas. Si pudieras confiar más en las personas, lo harías. El problema no es confiar en las personas, pero nadie parece entenderlo.

Una vez que te das cuenta de que es imposible confiar en alguien, el siguiente problema es descubrir cómo lidiar con eso. Para empezar, es posible que desee considerar la fuente del problema. ¿Fuiste traicionado en el pasado? ¿Nadie en tu vida ha sido el tipo de persona en la que puedes confiar? ¿Te han engañado en las relaciones? ¿O los amigos chismean sobre ti a tus espaldas? Cualquiera sea la razón, aprender la fuente puede ayudarlo a encontrar una solución al problema.

El primer paso es mirar la fuente. Si no puede confiar en nadie porque sus amigos constantemente chismean a sus espaldas, entonces es posible que desee encontrar mejores amigos. Uno de los problemas obvios podría ser que estás rodeado de personas que simplemente no valen tu confianza.

1. Mira a la gente

¿Tienes problemas de confianza en las relaciones? ¿Es por tus sentimientos o por ellos? Mira a tus amigos o pareja romántica. ¿Son personas que merecen su confianza? Intenta pensar en su comportamiento y cómo actúan a tu alrededor. ¿Han hecho algo para que pierdas tu confianza en ellos? A veces, la mente humana capta los gestos y el lenguaje corporal inconscientemente. Es posible que no se dé cuenta conscientemente de por qué no puede confiar en alguien en particular, pero siente que algo está mal con ellos. Su falta de confianza podría no estar en su mente, podría deberse a una muy buena razón.

2. ¿Te han traicionado antes?

Si te han engañado en el pasado, entonces tienes una razón muy real para tener miedo de volver a salir. Lógicamente, su mente sabe que su nuevo novio o novia es confiable. El problema es que tu mente todavía recuerda el pasado. No puedes razonar con el corazón. Se ha roto antes, por lo que, naturalmente, está tratando de advertirte de nuevo de ese dolor.

3. Tuviste una infancia traumática

Cuando eres un niño, se supone que tu madre, tu padre y tus parientes te cuidan. Pase lo que pase, se supone que deben brindarte amor y apoyo incondicionales. Cuando fallan en estos roles, pierdes la fe en el mundo. En algunos casos, los miembros de la familia van más allá del abandono o la falta de amor. De hecho, pueden causar un daño muy real a su salud mental, física y emocional. Incluso cuando te rodeas de un cónyuge, amigos e hijos que te aman como adulto, puede ser muy difícil pasar este trauma temprano.

Sé por qué no confío en nadie. ¿Qué puedo hacer ahora?

Incluso cuando sabe por qué tiene problemas de confianza, es más fácil decirlos que resolverlos. No puedes simplemente desear tus pensamientos y sentimientos. Recuperar la confianza en la humanidad y el mundo que te rodea requiere tiempo y trabajo.

1. Encuentra personas confiables

El primer paso es evitar los errores del pasado. Encuentra personas de confianza para rodearte. Se necesita tiempo para recuperar su confianza, pero las personas adecuadas pueden ayudarlo. Cada vez que sus amigos y seres queridos demuestran que son dignos de su confianza, ayuda a deshacer el daño del pasado.

2. Hable con sus seres queridos

Si tiene problemas de confianza, debe informar a su pareja y a las personas cercanas a usted. Si su pareja no comprende que sus problemas de confianza son del pasado, sentirá que los está acusando de algo incorrecto. Se sentirá como si estuviera siendo pegajoso o celoso sin una razón real. En lugar de permitir que esto suceda, sea abierto y honesto sobre sus sentimientos. Asegúrese de explicarles que nada es su culpa. Usted es el que tiene problemas de confianza, y solo quiere que hagan cosas (como enviar un mensaje de texto si llegarán tarde o evitar coquetear) para que no tenga que preocuparse. Si eres honesto y te aman, intentarán ayudarte siempre que seas razonable con respecto a lo que pides.

3. Hable con un consejero

Se necesita tiempo para resolver los problemas de confianza. Si no puede pagar el asesoramiento o no tiene tiempo para la terapia, invierta en algunos libros de autoayuda. Como mínimo, puede informarse sobre el origen de sus problemas de confianza y cómo tratarlos. También hay una serie de opciones de asesoramiento económicas que también puede usar. Por ejemplo, Better Help y otras plataformas de terapia en línea cobran alrededor de $ 40 por mes para que un terapeuta le envíe un mensaje. Puede enviarles mensajes desde su teléfono inteligente cuando vaya a trabajar y cuando necesite más ayuda. Si es religioso, su sacerdote, rabino u otro líder religioso puede brindarle opciones de asesoramiento gratuitas que pueden ayudarlo.

4. Considere un grupo de apoyo

Si sus problemas de confianza provienen de un evento específico, puede haber un grupo de apoyo gratuito que pueda ayudarlo. Por ejemplo, si sus problemas de confianza son causados ​​por el alcoholismo de una pareja, existen grupos de apoyo diseñados completamente para familiares de alcohólicos. También hay grupos de apoyo para sobrevivientes de violación y sobrevivientes de violencia doméstica. Además de ayudarlo a resolver los problemas, obtendrá el apoyo de personas que han tenido los mismos resultados positivos que usted. Se necesita tiempo para resolver los problemas mentales, pero puede hacerlo con la ayuda adecuada.