Nunca le diría esto a nadie, pero ...
Cuando llegué a casa, le dije a mi madre. Nunca olvidaré lo que me dijo: “Deja de inventar historias. Tu primo es un buen chico. Tú lo sabes. ¿Por qué querrías decir cosas malas sobre él? ¿Qué sucede contigo?"
Me quedé helada. ¿Podría haberme imaginado todo? ¿No pudo haber sucedido? ¿Pudo haber sido culpa mía? Corrí a mi habitación y no volví a mencionar el incidente.
¡Pero qué solo me sentí! ¡Qué confundido me sentí! ¡Qué terrible fue que mi experiencia fuera arrojada por la ventana! Quería gritar. Pero no pude. Todo lo que sabía era que era mejor estar callado y no comenzar problemas. Será mejor que finja que todo no sucedió.
Y fingir que lo hice. Durante muchos años. En verdad, durante muchas décadas.
No fue solo ese incidente. Hubo muchos incidentes en los que me hicieron sentir que lo que pensaba, lo que sentía, lo que vivía era una tontería. No contaba. No conté.
Ahora que miro hacia atrás, me doy cuenta de que yo (y mis hermanos) vivíamos en el mundo de mi madre. El resto de nosotros lo atravesábamos. Ella tenía una voluntad fuerte. Egocéntrico. Centrada en sus propias necesidades. Y no simpatiza en lo más mínimo con los de los demás. Si decía algo con lo que ella no estaba de acuerdo, me silenciaba con una mirada de desdén y un "¿Qué sabes?". retorta. Luego miraba hacia otro lado, como si no valiera la pena perder su tiempo.
En aquellos días, no confiaba en mis propios pensamientos. Escucharía, obedecería y consentiría. Cuando me dicen que salte, pregunto qué tan alto. Parece que me tomó una eternidad desarrollar mi propia voz. Confiar en que tenía algo valioso que decir. Creer que a alguien le importaría lo que yo pensara.
Si ha pasado por una lucha similar y todavía está buscando su voz interior, aquí hay algunas formas de acelerar el proceso:
- Cree momentos de tranquilidad a solas para pensar, meditar y orar.
- Hágase preguntas reflexivas, como "¿Qué pienso sobre la historia principal en línea?" o "¿Qué haría si me ganara la lotería?" Tenga en cuenta que no existen respuestas correctas o incorrectas a estas preguntas. Es tu opinión lo que cuenta.
- Mantenga un diario fechado para que pueda registrar, releer y contemplar sus pensamientos a medida que cambian con el tiempo.
- Cuente su historia a una persona que no juzgue y que esté dispuesta y sea capaz de escucharlo con comprensión y compasión.
- A medida que cuenta su historia, vea si puede derivar un nuevo significado de ella o nuevos conocimientos sobre cómo el evento lo afectó.
- Permítete sentir las emociones que sientas. No es necesario que evalúes tus emociones, simplemente déjalas ser.
- Considere la posibilidad de consultar a un psicólogo que pueda guiarlo a través de este doloroso proceso a medida que desarrolla una mayor conciencia y confianza en sí mismo.
Tu historia es tan única como tus huellas digitales. Es precioso. Incluso la parte dolorosa es preciosa, porque te ha convertido en quien eres.
Es liberador reconocer sus experiencias en lugar de barrerlas debajo de la alfombra, fingiendo que no sucedieron. Es sanador relatar tu historia a un alma cariñosa en lugar de ocultar lo que fue traumático para ti. A medida que cuenta su propia historia con sus propias palabras, llega a comprender completamente cómo las experiencias anteriores lo afectaron y aún lo afectan hoy.
¡Espere que la curación que proviene de este proceso sea profunda!
©2014
