La depresión disminuye la capacidad de distinguir entre emociones negativas
La capacidad de etiquetar y diferenciar entre varias emociones negativas permite a una persona abordar el problema que llevó a esas emociones en primer lugar.
Las personas clínicamente deprimidas suelen experimentar sentimientos de tristeza, ira, miedo o frustración que interfieren con la vida cotidiana.
“Es difícil mejorar su vida sin saber si está triste o enojado por algún aspecto de ella”, dijo el científico psicológico Dr. Emre Demiralp de la Universidad de Michigan.
“Por ejemplo, imagine que no tiene un indicador que indique de forma independiente el nivel de gasolina de su automóvil. Sería un desafío saber cuándo detenerse para cargar gasolina. Queríamos investigar si las personas con depresión clínica tenían indicadores emocionales que fueran informativos y si experimentaban emociones con el mismo nivel de especificidad y diferenciación que las personas sanas ".
Para el estudio, los investigadores reclutaron a 106 participantes entre las edades de 18 y 40 años; la mitad de los participantes fueron diagnosticados con depresión clínica y la otra mitad no. En el transcurso de siete a ocho días, los voluntarios llevaron un Palm Pilot, lo que los llevó a registrar emociones en 56 momentos aleatorios a lo largo del día.
Se pidió a los participantes que clasificaran el grado en que sentían siete emociones negativas (triste, ansioso, enojado, frustrado, avergonzado, disgustado y culpable) y cuatro emociones positivas (feliz, emocionado, alerta y activo) en una escala de uno a uno. cuatro.
El equipo de investigación analizó la tendencia de los participantes a dar a múltiples emociones (disgustadas y frustradas) clasificaciones similares en un momento dado. Según su metodología, cuanto más dos emociones se informaron juntas, menos distinguió la persona entre ellas.
Los resultados mostraron que las personas clínicamente deprimidas tenían menos emociones negativas diferenciadas que aquellas que estaban sanas, lo que respalda su hipótesis. En particular, los investigadores no encontraron la misma diferencia entre los grupos para las emociones positivas: los individuos con y sin depresión fueron igualmente capaces de diferenciar entre las emociones positivas.
“Nuestros resultados sugieren que ser específico acerca de sus emociones negativas podría ser bueno para usted”, dijo Demiralp. “Quizás sea mejor evitar pensar que en general se siente mal o desagradable. Se específico. ¿Es ira, vergüenza, culpa o alguna otra emoción? Esto puede ayudarlo a evitarlo y mejorar su vida. Uno de nuestros objetivos generales es investigar enfoques para facilitar este tipo de inteligencia emocional a gran escala en la población ".
Fuente: Asociación de Ciencias Psicológicas
