Necesito ayuda para detener mis comportamientos de búsqueda de atención

Para quien sea que esto le interese, noté a lo largo de los años que he estado participando en comportamientos de búsqueda de atención, y deseo desesperadamente detenerme. Tengo una gran vida hogareña, vengo de una familia amorosa y tengo amigos maravillosos. Sin embargo, desde que era muy pequeña, siempre he querido la atención de la gente. Mientras profundizo en mi vida, recuerdo ser una niña muy joven y querer tener una cicatriz en mi rostro como Scar de El Rey León. Tenía menos de 10 años.

Con el paso de los años, me he vuelto adicto a recibir atención negativa. Me gustaría contarles sobre mis problemas de salud mental antes de continuar. Tengo un trastorno de ansiedad severo, con muchas cosas relacionadas. Tengo TOC, trastorno de pánico, ansiedad social, trastorno de ansiedad generalizada, problemas de ira y depresión, y también tengo problemas con la adicción a las drogas y al alcohol. También me involucro en actos de autolesión, cortar, quemar, todo ese jazz. Personalmente, no entiendo por qué tengo todos estos problemas, a la gente le encantaría tener la vida que tengo. De todos modos, estoy extremadamente avergonzado por mis problemas de búsqueda de atención, y he querido sacarlo a relucir en terapia para resolverlo, pero me avergüenzo de esto. Siempre quiero ser la víctima y siempre quiero que la gente sienta pena por mí. Puedo darle algunos ejemplos de mis comportamientos de búsqueda de atención. Mi hígado estaba empezando a tener algunos problemas por mi consumo excesivo de alcohol y píldoras, cuando me dijeron eso, ¡estaba más feliz de poder obtener la simpatía de la gente, en lugar de preocuparme por lo que le estaba haciendo a mi cuerpo! Terminé consumiendo cocaína porque sabía que llamaría la atención por eso. Siempre tengo estos pensamientos realmente inverosímiles sobre las cosas que podría hacer para llamar la atención, realmente nunca actúo sobre ellos, porque algunos de ellos son peligrosos. Tengo pensamientos de probar heroína porque llamaría la atención por eso, ha habido momentos en los que quise meterme en una pelea física porque si tengo marcas en mi cara, la gente me daría atención inmediata. Son cosas estúpidas como esas.

Siempre quiero la simpatía de la gente, y al tratar de obtener ese tipo de atención, a veces pienso en cosas realmente peligrosas para conseguirlo. Honestamente, no estoy seguro de por qué diablos soy así. ¡Tengo una adicción a la atención negativa y la odio! Me siento realmente deprimido y avergonzado por esto, y no quiero estar haciendo esto por el resto de mi vida. Quiero ser un superviviente, no una víctima. A veces siento que nunca podré parar, porque me encanta cuando la gente se siente mal por mí y estoy muy avergonzado por esto. Tengo 19 años y es hora de que crezca y ponga mi vida en orden, pero no puedo hacer eso hasta que supere mis comportamientos de búsqueda de atención. Tampoco soy del tipo que inventa historias para llamar la atención. Conozco a una chica que fingía embarazo, abortos espontáneos y cosas así. También conozco a un tipo que inventa cosas sobre meterse en peleas, ser atropellado por autos y todo eso.

No miento sobre nada para llamar la atención, simplemente me gusta cuando alguien siente lástima por mí, ¡y honestamente lo odio tanto! Creo que mis problemas de salud mental también juegan un papel importante en esto, pero incluso antes de tener estos problemas, estaba haciendo un comportamiento de búsqueda de atención. ¿Cómo diablos puedo detener esto? Me siento como una mala persona, ya no quiero seguir haciendo esto.

Perdón por el ensayo, gracias a quien leyó esto, se lo agradezco mucho, ¡cuídate!

Respondido por Kristina Randle, Ph.D., LCSW el 2018-05-8

A.

Los comportamientos de búsqueda de atención que ha descrito pueden pertenecer a la amplia categoría de trastornos facticios. Los trastornos facticios son afecciones de salud mental en las que un individuo finge tener una enfermedad física o mental. Las personas con estos trastornos tienen un fuerte deseo de ser consideradas heridas o enfermas. Crean deliberadamente una serie de síntomas para llamar la atención y la simpatía de los demás. Las personas con trastornos facticios pueden crear síntomas que no existen o mentir sobre sus experiencias. También pueden buscar diagnósticos o insistir en que tienen una enfermedad.

En su caso, no ha fingido una dolencia física o una condición de salud mental, pero hacerlo se le ha pasado por la cabeza. Ha considerado actos de autodestrucción (es decir, cocaína o heroína) para llamar la atención o simpatía. Su caracterización de ser "adicto" a la atención y la simpatía puede ser precisa.

El principal problema, desde mi perspectiva, es su falta de voluntad para decirle la verdad a su terapeuta. El terapeuta no puede ayudarlo si no sabe que existe un problema.

Dijiste que "es hora de que yo ... ponga mi vida en orden". Para lograrlo, un paso importante es ser honesto con su terapeuta. No tienes nada de qué avergonzarte. No debe culparse por algo que no puede cambiar. Tu deseo de atención es síntoma de un problema. No es una señal de que seas una "mala persona". El problema se puede corregir con terapia, si está dispuesto.

Lo que encuentro alentador acerca de su situación es su nivel de percepción. Tu perspicacia es un signo de inteligencia. Comparta sus conocimientos con su terapeuta y use su inteligencia para obtener la ayuda que desea y merece. Te deseo lo mejor. Escriba de nuevo si tiene más preguntas. Cuídate.

Dra. Kristina Randle