Miedo a estar solo

Supongo que estoy un poco perdido en este momento. No me importa mi trabajo; y parece que no puedo encontrar uno que me interese más. Después de dos relaciones fallidas a largo plazo, siento que he perdido mucha de la confianza que alguna vez tuve. Solía ​​ser el tipo de chica que iba de excursión sola, viajaba sola, siempre conseguía los trabajos que solicitaba y básicamente sabía exactamente lo que quería. Ahora me aterroriza estar solo, y haré casi cualquier cosa para asegurarme de no estar solo por momentos que corren juntos demasiado tiempo. Siento que ahogo a muchas personas en mi vida y termino asustándolas. Quiero buscar un nuevo trabajo, pero no tengo la confianza necesaria para seguir adelante con cualquier cosa (o terminar cualquier cosa que empiece). Tengo miedo de tener algún tipo de problema de dependencia que me impide llevar una vida normal y no sé qué hacer.


Respondido por Kristina Randle, Ph.D., LCSW el 2018-05-8

A.

Aunque parece tener un buen sentido de cuál puede ser su problema, le recomendaría consultar a un terapeuta. Un terapeuta puede determinar si su comprensión del problema es precisa.

Debes querer tener una relación porque eres compatible con alguien o porque quieres pasar tiempo con esa persona, no porque tengas miedo de estar solo. El miedo a estar solo es siempre la razón incorrecta para entablar una relación.

El principal problema de no querer estar solo es que aumenta significativamente la probabilidad de que se conforme con alguien que no es adecuado para usted. La frase "conformarse con" por definición significa aceptar a pesar de la completa satisfacción. Asentarse es un problema por una variedad de razones, pero principalmente porque conduce a la infelicidad.

No hace tanto tiempo que eras una mujer independiente, sin el miedo a estar sola. Puede volver fácilmente a ese lugar en su vida. El hecho de que haya tenido dos relaciones fracasadas probablemente esté impulsando su miedo.

El tipo de problemas con los que está lidiando es exactamente el tipo de problemas con los que los terapeutas tratan de forma regular. La terapia puede ayudarlo a examinar sus relaciones pasadas con gran detalle y ayudarlo a determinar si contribuyó a su finalización. Su problema se puede corregir fácilmente con terapia. Espero que lo consideres. Por favor cuídate.

Dra. Kristina Randle