La versión de un codependiente de la canción de Disney "Let It Go"
Por supuesto, había escuchado la canción de éxito durante y después de los Premios de la Academia (¿quién podría haberse perdido toda la charla sobre el error de Travolta con el nombre de Idina Menzel?). Honestamente, la canción no hizo mucho por mí.
Y la canción todavía no es de lo que se trata, en lo que a mí respecta. De hecho, me gustaría señalar que la liberación de Elsa no tiene nada que ver con esa canción. Tengamos todos en cuenta que lo canta en el camino a encarcelar a sí misma en un palacio de hielo. Desde el punto de vista de la recuperación, Elsa está diciendo las palabras de recuperación, pero todavía no ha tocado fondo. Porque su hermana pequeña vendrá a visitar ese palacio de hielo, y la va a lastimar una vez más, y esta vez, será una herida mortal.
No Lamento decirlo, pero Elsa aún no comprende el poder o el verdadero significado de las palabras "déjalo ir" cuando canta esa melodía pegadiza. Ella está huyendo.
Huyendo de su dolor, su miedo, su convicción de que es terminalmente única. Está huyendo de las consecuencias de sus acciones. Está huyendo de descubrir cómo ser ella misma, en el mundo, no encerrada en la cima de una montaña remota.
Su canción es más un "Ya tuve suficiente de esto, no puedo soportar más, y me voy de aquí" que un verdadero "Voy a dejarlo ir y aceptarlo por lo que es" declaración. Va a dejar de intentar controlarse a sí misma, pero aún no está lista para curarse del dolor y el miedo y enfrentar la realidad con coraje y responsabilidad.
No es completamente culpa de Elsa. Sus padres la animaron a contener su talento, a ocultarlo, a hacer todo lo posible por controlarlo. ¿Recuerda? Le dijeron que aprendiera a controlar sus poderes, pero ella no pudo averiguar cómo hacerlo con éxito, especialmente cuando sus emociones se apoderaron de ella. Y no le dieron mucha ayuda (de hecho, murieron).
Ésta es una metáfora de lo que a los que estamos en recuperación se nos dice a menudo sobre nuestros sentimientos y experiencias. Ocultar lo que sentimos, controlar nuestros sentimientos, contenernos. Ignora nuestra experiencia. Intenta fingir ser algo que no somos. Retirarnos del mundo, culparnos por las cosas que están completamente fuera de nuestro control. ¿Correcto? ¿No es así como funciona?
Pero, ¿es esto razonable? ¿Es posible controlar nuestros sentimientos? No claro que no. Nuestros sentimientos son los que son. Es mejor aprender a sentir lo que sentimos, ver nuestros sentimientos como lo que son (las neuronas que se activan) y elegir las respuestas adecuadas a esos estímulos.
Debemos aprender a ver nuestras opciones y decidir cuál de ellas es la mejor para todos los involucrados. Pero pensar que podríamos o deberíamos contener las mismas cosas que nos dan información sobre quiénes somos y cuál es nuestra experiencia, nuestros sentimientos, es robarnos la realidad fundamental.
Así que volvamos a Elsa y veamos dónde finalmente recupera su poder. Quizás recuerdes que Anna es herida de muerte por Elsa. (Vale la pena señalar que esto sucede debido al miedo de Elsa). Alerta de spoiler: En un giro inesperado de la trama, Anna se cura de esta herida al salvar la vida de Elsa a riesgo de la suya. Y es en este momento, al darse cuenta de que el amor es lo que cura, que Elsa encuentra su poder.
Solo cuando es capaz de sentir su dolor, conectarse con su amor por Anna y sentir el amor de Anna por ella, es capaz de reconocer lo que necesita hacer para sanar la tierra del hechizo que inadvertidamente lanzó sobre ella cuando se escapó.
Esta es una hermosa metáfora para aquellos de nosotros en recuperación porque con frecuencia no nos permitimos sentir amor. No el amor que nos llega de los demás y ciertamente no el amor propio. De hecho, el amor propio es el primer paso para recuperarse de la codependencia, según Pia Mellody.
Pero mientras huyamos de nuestros sentimientos, seremos incapaces de sentir amor, porque encerrarnos en la capacidad de sentir miedo, dolor, tristeza e ira también cerrará nuestra capacidad de sentir amor y alegría.
Lo que tenemos que hacer es dejarlo ir en el verdadero sentido de la frase. Dejemos de intentar controlar el resultado, de controlar nuestros sentimientos y de protegernos a nosotros mismos y a los demás de un dolor mayor. Ese es el verdadero mensaje de esta película: siéntelo y deja que el amor lo sane.
Ciertamente puedo ver que esto ha sido cierto para mí. Cuanto más he estado dispuesto a abrazar y sentir mi miedo, dolor, ira y tristeza, más he podido sentir el amor a mi alrededor.
Probablemente estuvo ahí todo el tiempo, pero no pude experimentarlo. Estaba demasiado ocupado atendiendo y defendiendo mi palacio de hielo en lo alto de la remota cima de mi montaña. ¿Qué hay de tí? ¿Estás listo para bajar y descongelar?
