¿Bipolar o simplemente solitario?

Me gradué de la universidad el año pasado, pero me mudé a un nuevo país y todavía no tengo trabajo. Por eso paso la mayor parte del tiempo solo en casa. Tengo un trastorno bipolar 2 diagnosticado hace 2 años. Estoy tomando medicación diaria (valproato 750 mg). Mi enfermedad está bien controlada en general. No he tenido episodios hipomaníacos después de que comencé a tomar medicamentos. Sin embargo, me he sentido deprimido y no tengo ganas de hacer nada durante los últimos meses. He estado tomando un curso de idiomas durante el último mes, así que eso me mantuvo ocupado por las mañanas. Me siento normal cuando salgo con mis compañeros de clase o con mi esposo. Sin embargo, una vez que vuelvo a casa y estoy solo, me siento deprimido y solo. No tengo amigos de verdad aquí. Solo un puñado de personas con las que salgo una vez a la semana o una vez cada 2 semanas.

Ahora que mi curso terminó, me siento deprimido todo el día. No te apetezca estudiar, hacer las tareas del hogar ... nada. Solo como (también quiero atracones) y veo televisión todo el día. Siento que me estoy saboteando y autodestruyéndome, pero no puedo evitarlo. Me siento segura y cómoda tumbada en el sofá todo el día. El único momento del día en que me siento mejor es cuando mi esposo regresa del trabajo y lo tengo cerca.
Esto se parece mucho a los períodos depresivos que solía tener hace años antes de que me diagnosticaran. Sin embargo, no es tan grave como antes. No sé cómo salir de este círculo vicioso.
Tampoco he visitado a un psiquiatra aquí y va a ser complicado ya que estoy en un lugar nuevo.

¿Crees que es mi bipolar o la soledad o el estrés de mudarte / no tener trabajo?
¿Qué puedo hacer para ayudarme a mí mismo?
Gracias

Respondido por la Dra. Marie Hartwell-Walker el 2018-05-8

A.

Gracias por escribir. Ha realizado muchos cambios en el último año que le están causando estrés. Por favor, no se regañe por ello.Muchas personas encontrarían su situación un desafío. Dicho esto, es hora de que te cuides mejor. Está tomando medicación seria sin el apoyo de la supervisión de un psiquiatra. Puede ser que necesite un cambio de dosis o un cambio de medicación. Identifique a un psiquiatra hoy y programe una cita.

Y, sí, puede que te sientas bastante solo y con cabos sueltos. Por difícil que sea pensar en ello, debe hacer más para conectarse con la gente y hacer nuevos amigos. Un trabajo ayudará. Entonces, ¿encontrar una actividad o club (club de lectura? ¿Lecciones de arte? ¿Trabajo político?) Que te ponga en contacto con personas que comparten algunos de tus intereses. Es la época de los deportes de invierno en tu parte del mundo. Si no sabe esquiar o patinar, piense en tomar algunas lecciones grupales. Saldrás de la casa y conocerás a algunas personas. Como sabes, algunos extraños son solo amigos que aún no conoces. Reúna su valor y salga. Con más cosas que hacer y más personas con las que hacerlo, pronto se sentirá más cómodo en su hogar adoptivo.

Te deseo lo mejor
Dr. Marie