Buena comunicación con su pareja

¿Cómo se ve la comunicación saludable? Gritar es ineficaz. La falta de comunicación - dar la espalda o ignorarlo - es un medio de comunicación. Según una encuesta del Huffington Post de 2013, la mala comunicación es la principal razón para el divorcio. A continuación, presentamos algunos consejos que podrían ayudarlo a usted y a su pareja a mejorar su comunicación.

Escuchando

Utilice la escucha activa. Intenta concentrarte. Trate de comprender lo que su pareja le está comunicando. Si no comprende lo que su pareja está diciendo y sintiendo, los dos no progresarán.

Lenguaje corporal

La comunicación no verbal habla más fuerte que las palabras. Presta atención a tu lenguaje corporal. ¿Qué le estás dando a la persona que te habla? ¿Les estás poniendo los ojos en blanco? ¿Darles la impresión de que no importa lo que digan? ¿Estás mirando hacia otro lado y no estás haciendo contacto visual? ¿Qué tal cruzar los brazos? ¿Te estás cerrando a ellos? Sea consciente de su lenguaje corporal y las señales que está enviando porque dice mucho.

Respuesta

¿Cómo le estás respondiendo a tu pareja? ¿Estás asimilando lo que están diciendo? ¿O estás escuchando lo que tienen que decir y estás pensando en tu lado de la discusión para que puedas tener una respuesta? Ve a usar esas habilidades de escucha activa de concentración y comprensión y responde a lo que te están diciendo.

Evite el juego de la culpa

Uno de los aspectos más frustrantes de una relación para cada socio es que se le culpe por todos los defectos de la relación. Hay dos personas en la relación y es probable que cada una participe en sus problemas. Echar la culpa exclusiva a tu pareja no es justo para ti, para ellos o para la relación. Es extremadamente importante tener conciencia de sí mismo o una idea de su propio comportamiento y acciones.

Personalmente, trato de recordar una cita de Carl Jung cuando estoy en una discusión: "Todo lo que nos irrita de los demás puede llevarnos a una mejor comprensión de nosotros mismos". Para mí, esta cita habla de la importancia de poder comprometerse en una situación incómoda. A veces, no se trata de cómo te sientes, sino de cómo haces ellos sensación.

Aprendiendo a su pareja

Has escuchado el dicho, "él o ella sabe cómo presionar mis botones". Sabes lo que molesta a tu pareja y sabes lo que la hace feliz. ¿Qué estás haciendo? ¿No te estás comunicando bien a propósito para iniciar una pelea o ponerlos de los nervios por alguna razón? Mira lo que estás haciendo al conocer a tu pareja.

Además, aprender los lenguajes del amor de tu pareja puede ser de gran ayuda. Que es importante para ellos? ¿Es tiempo de calidad, palabras de afirmación, actos de servicio, recibir obsequios, contacto físico? Investiga el libro Los 5 lenguajes del amor para aprender más sobre los diferentes tipos.

Seguimiento

¿Está asimilando lo que dice su socio y luego lo implementa? Si su esposa se acerca a usted y le dice: "Necesito que desee pasar más tiempo de calidad" y le muestra cómo darle lo que necesita, ¿qué puede hacer con eso?

Puede probar estos consejos por su cuenta y ver si funcionan para usted. Pero si cree que necesita ayuda adicional, un terapeuta matrimonial y familiar puede mejorar la comunicación entre usted y su pareja.