Mantente divertido, mis amigos
Dentro de los círculos científicos, el humor a menudo se trata como un tema "no serio". Según el artículo "La importancia de la investigación del humor" de Peter McGraw en Psychology Today, muchos científicos temen que su trabajo no sea respetado si se atreven a investigar el qué, el por qué y el cómo del humor. Sin embargo, el humor merece mucha más reverencia de lo que los profesionales, además de los cómics profesionales, están dispuestos a otorgarle.
Seguro, todos apreciamos una buena broma. Todos nos sentimos mejor después de una gran carcajada. En su mayor parte, preferimos invitar a oportunidades que nos hagan reír en lugar de fruncir el ceño. ¡La alegría es una emoción maravillosa! Sin embargo, con demasiada frecuencia nos centramos en decreciente nuestros estados emocionales poco divertidos como la depresión, la ansiedad y el estrés. ¿Y si, en cambio, nos centramos en creciente nuestra cuota de humor?
Para comprender la necesidad innata del humor, es importante tener en cuenta que la risa es una de las primeras cosas que hace un recién nacido. Y lo que es aún más sorprendente, los estudios muestran que los animales también disfrutan del sentido del humor. Para citar una sección de un artículo de Peter McGraw y Joel Warner en la revista Slate: "Los primates no humanos no solo se ríen, hay pruebas de que pueden contar sus propios chistes". Un ejemplo maravilloso de esto es cuando el famoso gorila Koko ató los cordones de los zapatos de su entrenador y firmó "persecución".
Entonces, ¿por qué los terrícolas disfrutamos del don del humor? Un breve artículo en la revista BBC Focus de Christian Jarrett responde a la pregunta: "¿Por qué los humanos desarrollaron el sentido del humor?" Jarrett escribe que una teoría reciente dice que el sentido del humor evolucionó porque nos ayuda a verificar nuestras suposiciones sobre las intenciones y perspectivas de otras personas. Entonces, nuestro hueso de la risa se emociona cuando desacreditamos una de nuestras presunciones y vemos las cosas bajo una nueva luz. Una vez que el humor evolucionó, se convirtió en una señal social, haciéndonos asumir que las personas divertidas son inteligentes y amigables. Sé que aprecio cuando las personas que me rodean pueden hacerme reír, incluso en los momentos más oscuros.
El humor puede ayudar a las personas, y creo que también a los animales, al bienestar físico y psicológico. La risa puede beneficiar nuestra circulación, los pulmones y los músculos (por cierto, es mucho más divertido ejercitar los músculos del estómago con una carcajada que con una serie de crujidos monótonos). Psicológicamente, el humor también puede ayudar a las personas a lidiar con el dolor emocional y la vergüenza. Si me tropezara caminando por la alfombra roja (no es que alguna vez tenga la oportunidad, pero te haces una idea), me sentiría mucho mejor si pudiera hacer una broma brillante al respecto y convertir los jadeos de todos en risas. También sé que cuando mi esposo abordó recientemente nuestros problemas de envejecimiento separados bromeando: “No te preocupes; tendremos que envejecer juntos y turnarnos para empujarnos en nuestras sillas de ruedas ", no solo dejé escapar una risita, sino que también respiré agradecimiento. Su tranquila y pequeña broma iluminó nuestras mentes preocupadas y enfatizó nuestro continuo apoyo mutuo, una broma rápida que mejoró nuestro bienestar psicológico en gran medida.
El humor también nos beneficia de muchas otras formas. Si ves a los mejores comediantes, notarás que su humor nos hace sentir como si alguien entendiera nuestras frustraciones diarias, y cuando los demás miembros de la audiencia se ríen, esto nos hace sentir menos solos y más conectados con los demás. Entonces, en cierto modo, los comediantes son portavoces de la universalidad de la condición humana, su humor proporciona un bálsamo para nuestro dolor colectivo y una nueva perspectiva para aligerar nuestro estado de ánimo.
Ese viejo cliché sobre la importancia de aprender a reírse ante el peligro resulta aún más conmovedor cuando reconocemos el poder curativo del humor. Por lo tanto, tómese un tiempo para bromear con un amigo sobre sus problemas cuando se sienta triste. Lea los cómics cuando las noticias se vuelvan demasiado deprimentes. Sintonice su cómic favorito la próxima vez que llegue la ansiedad. Aproveche la profundidad del humor negro cuando tenga que enfrentar lo que preferiría no hacer. Y ... no te olvides de ayudar a los demás también, con tu propio humor cuando les vendría bien una nueva versión de sus problemas o simplemente necesitan conectarse con alguien sobre lo absurdo de la vida en general.
