¿Realmente necesito psicoterapia?

Estimado terapeuta, pasé por una mala ruptura, después de eso hablé con mis amigos solo sobre eso y no les di ningún espacio. Así que ahora realmente dejaron de hablar conmigo o incluso de querer hablar. Me dijeron que tenía que ir al psicólogo, así que fuimos juntos. Sinceramente, no lo encontré de ninguna ayuda, el psicólogo me dijo que debía ir a psicoterapia. No me siento tan mal por tener que ir a algún lugar todas las semanas. Pero ahora estoy más preocupado, pero básicamente mi problema ahora es que le escribo a mi amigo con demasiada frecuencia y también miento. Siempre le dije lo mal que me sentía después de la ruptura y lo terrible que era mi vida, incluso si ya no era verdad. Quería que ella se sintiera mal por mí y me diera más tiempo y solo se preocupara por mí. Inventé cosas y así sucesivamente. Otra cosa es que cuando le escribí quería la respuesta de inmediato y si ella no responde me siento tenso y le escribí otros 50 mensajes. ¿Cuál es posiblemente mi problema? Odio ir al psicoterapeuta porque entonces me siento aún peor. ¿Hay tal vez algún libro que pueda leer que me sea útil? ¿Crees que realmente necesito pasar por psicoterapia? (24 años, del Reino Unido)

Respondido por Holly Counts, Psy.D. el 2018-05-8

A.

R: Creo que es hora de que empieces a seguir algunos de los consejos que ya te han dado, o te encontrarás como una persona muy solitaria sin amigos. Tanto tus amigos (que supongo que te conocen bien) como un profesional neutral te recomendaron la terapia, pero estás ignorando el consejo.

Parece que ya no necesitas ayuda con la ruptura, pero sí necesitas una guía sobre por qué necesitas tanta atención de tus amigos que finalmente los alejaste e incluso les mentiste para conseguirla. ¿Eso te suena saludable?

Si decide hablar sobre la ruta de la autoayuda, le sugiero que busque en libros sobre dependencia, comportamiento de búsqueda de atención y trastornos de la personalidad. Sin embargo, creo que la mejor manera de abordar los problemas relacionados con las relaciones humanas es tener una interacción cara a cara con otro ser humano, preferiblemente con alguien capacitado en esos temas.

Todo lo mejor,

Dr. Holly Counts